Возвращение к тренировкам после перерыва: первые сутки

Завтра напишу рецептик) там тунец, помидорка с огорода, соевый

Спасибо! Пиздюк спортсмэн тот еще😂😂

Спасибо большое! Я сама эстетист😅 но да, к косметологам не хожу и в зал тоже, не люблю, да и времени не готова на это выделять,мне не комфортно в зале,хоть я там никогда и не была 😅

Вот посмотрим будет ли точить, ковер первый день дома😅

Есть нужно столько,сколько положено конкретно вам)) меньше ккал есть можно,если это меньше засчет жиров и углей. Если вы трените важно закрывать белок. У меня его норма 120))

@cherry_permanent, дерзкий как пуля резкий 😁так все и убрано,что сердцу дорого🤣Я им купила когтеточку на стену,приклеила там где особо ободрано уже,ниже думаю не буду закрывать,там им неудобно и они игнорируют этот клочок обоев.Где они дерут когти теперь?Правильно,выгибаются как падлы и почти параллельно полу рвут незакрытый участок обоев.😁

мы обнесли угол ковролином почти на 2 метра высотой, пока работает 😂😂

🤣🤣

попробуйте,вдруг тоже удобно будет))

сейчас ввела, попробую его. В язио рекламы куча. А есть лайфхак как быстро готовое блюдо отметить? Например вчера муж тушил картошку с овощами и курицей, не разбирать же поштучно тарелку🤪

там есть возможность ввести свой рецепт. Ну или разбирать тарелку с приплюсовкой веса))

Понимаю 😅 какой милый коврик))

Спасибо 🥰

Без разницы когда, главное закрыть норму)) на ночь лучше казеин правда

у меня норм работает, но у меня платный. Я там прям видео выкладываю. В макс дублирую тренировки и упражнения, но так, он очень плохо у меня работает

у меня тоже платные и я их столько перепробовала.Если у тебя есть свой канал в максе,добавь меня.

https://max.ru/join/eGs5GI5KaLuPlezELkxIWhxXCzOr1CN0nsEzN8YzP80

Держи))