Девочки, у кого инсулинорезистентность, как вы вообще питаетесь ? Что ограничили?
У меня в голове такая мысль « неужели всю жизнь теперь так питаться»😑
Гречку не так сваришь инсулин взлетит, не столько сколько нужно поешь он опять взлетит…
Мама размышляет о бюджете на продукты и хочет научиться тратить меньше. Делитесь советами по экономии на еде!
Мамы ,вопрос про ГВ) Хотелось бы послушать реальные отзывы кто как питался на гв,кто-то говорит ничего нельзя ,кто-то ни в чем себе не отказывал )если есть меню ,списки ,ссылки на предыдущие посты буду очень благодарна 🫶
Мама Таня 26 годиков Сегодня я научилась делать котлеты сама. Охеренные котлеты более менее красивой формы и охренеть какие вкусные 😂😂😂 Ещё бы научится делать пироги и тогда моя планка как женщины просто взлетит😂
Девочки с малышами ровесниками,расскажите ваш распорядок дня с едой...как питаетесь,чем питаетесь и по сколько?
Осталось всего несколько месяцев до конца 2024 года. Как все говорили в начале «кармический». Расскажите, как он у вас прошел? Были ли ощутимые взлеты или постоянные падения? Верите ли в это?
Mira·
А сколько у вас инсулин?
Mira··
@art.sani., у меня 14 . А сколько он в норме должен быть ?🫣
Umm.hamza··
Мама сына-младенца
не выше 6
m.pbsh··
Мама двоих (младенец)
Ма ша Аллагь! Все не так страшно
..🖤..·
Когда у меня была инсулинорезистентность я работала как собака и успевала поесть только вечером
Параллельно пила Сиофор и Альфа-липоевую кислоту по назначению эндокринолога. Так за полтора месяца скинула где-то 10 кг и инсулин как-то наладился, не знаю как🤣
Mila··
Мама дочки-младенца
Когда вес снижается инсулин тоже автоматически снижается. Это взаимосвязано
..🖤..··
буду знать, а если девушка худая, как автор поста?
Mila··
Мама дочки-младенца
тогда не знаю🫢🫢
زيناة ✨·
Мама сына (1 год)
У меня инсулин был 14 в апреле сдавала анализы, 6 мес как на дефиците калорий питаюсь. Ем и сладкое, и мучное, и роллы, и пиццы. Хорошо похудела. Инсулин падает, когда вы худеете.
زيناة ✨··
Мама сына (1 год)
@art.sani., на 3 мес мне эндокринолог прописала глюкофаж Лонг, он тоже помогал убавлять аппетит
my_name··
Мама троих детей
его можно на гв. ? Раньше прописывали мне его
زيناة ✨··
Мама сына (1 год)
не знаю, я не на гв🥲
Ханым·
Мама сына (1 год)
Как я знаю,это не лишний вес из за инсулинорезистентности,а инсулинорезистентность из за лишнего веса
Надо похудеть(знаю что не легко,у самой это) и тогда придет в норму и питаться можно не так строго
Я сейчас обследовалась у эндокринолога и лечусь и вес уходит по тихонько
Был около 20 инсулин
..🖤..··
@art.sani., у меня нет, дома же Кондер 🥲
Umm.hamza··
Мама сына-младенца
в палате имею ввиду
..🖤..··
нет😭
alishka·
Одним питанием вы не нормализуете инсулин
С таким показателем вам препараты нужны 🤷🏻♀️
камила·
Как можно меньше перекусов, 3 раза в день кушайте, без перекусов, тк любой прием пиши поднимает инсулин
m.pbsh·
Мама двоих (младенец)
У мужа был высокий инсулин
За месяц,На одним питание ,с 24 снизился до 13🤌🏼
Он просто начал питаться так,как питаемся мы с детьми и столько плюшек получил Альх1амдулиЛлягь 🔥
Сейчас бы ,я добавила еще пару бадов и ускорили бы процесс
m.pbsh··
Мама двоих (младенец)
вначале и мне сложно было переходить на такое питание…если бы не старший,так и не решилась бы наверное😂
Потихоньку заменяла молочку,потом глютен,потом уменьшала фрукты ,сладкое и вредности убрала сразу. Были ломки,как у зависимого🤣🫠 много думала о еде,но если был полноценный плотный завтрак с жирами и белками,то долго не чувствовала голода)
Если у вас есть РАДИ ЧЕГО,вы найдёте кучу способов и возможностей❤️
Umm.hamza··
Мама сына-младенца
у меня из вредностей ломки только на сладкое, надеюсь привыкну 😭
🍂🍂🍂··
Мама четверых детей
а что у вашего сына?
Махачкала·
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
Я ем только два раза в день , без хлеба , и малом количестве сахара , в 11 дня и в 4-5 вечера
Umm.hamza··
Мама сына-младенца
Сладкое сколько раз в неделю можете съесть?
Махачкала··
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
в таком режиме мне его не хочется , несколько раз в неделю точно покушаю, но в первой половине для ,
Патя·
Мама дочки (3 года)
Здравствуйте,мне посоветуйте пожалуйста хорошего эндокринолога 🌸
Umm.hamza··
Мама сына-младенца
У меня Хайбуллаева Хатиба Алиевна, нравится мнп
Fatima✨·
Самое главное убрать перекусы и добавить хотя бы минимальную физическую активность, ходить например
Umm.hamza··
Мама сына-младенца
Стараюсь активничать
Daenerys·
Мама троих детей
А какой у вас рост и вес ? Питание должно быть 2-3 разовое без перекусов 🥲 э
Umm.hamza··
Мама сына-младенца
Рост 171, вес 60, да питаюсь 2-3 раза, убрала перекусы
Sara·
Мама сына (2 года)
А это не может перерасти в диабет ?
Umm.hamza··
Мама сына-младенца
Да(
🤓 lulu·
А как можно проверить если ли он ?
Umm.hamza··
Мама сына-младенца
Сдав инсулин, глюкозу и гликимипрванный гемоглобин
🍂🍂🍂·
Мама четверых детей
Девочки а какие симптомы у вас ?
Umm.hamza··
Мама сына-младенца
@mummylove, в любой лаборатории можно на инсулин, глюкоза и гликированный гемоглобин
Марина··
дорогой?
Umm.hamza··
Мама сына-младенца
в пределах 1300р за 3 анализа
Fatima·
Знаю, что физ активность после еды помогает не так сильно повышаться цифрам
Мадина·
Важно исключить перекусы, двухразовое питание желательно, и сладкое стараться кушать меньше если полностью исключить не получается.
Если очень высокие показатели то назначают дополнительно лекарства метформин или витамины какие вам нужны
И физические нагрузки тоже ещё
Мадина··
@art.sani., это из-за дефицитов . И если не хватает нормы белков и Жиров в пище
Umm.hamza··
Мама сына-младенца
дефициты есть 100% после родов, а так да я питалась как попало, вот что попадет в рот. Не успевала есть, сейчас стараюсь если жиры и белки
Мадина··
как я начала есть нормально, тяга к сладкому ушла .
LSN·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
У меня год назад был инсулин 21-22. Сейчас 8🥹. Снизила его правильно питаясь плюс подсчет калорий. И конечно снизив вес
Umm.hamza··
Мама сына-младенца
Как много
LSN··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
сама очень испугалась , инсулин конечно сопровождался другими проблемами которые тоже покинули меня вместе с инсулином , лучше вовремя взяться за это
ummali·
Мама двоих (1 год, 1 год)
У меня инсулин 12 мне так тяжело себя контролировать если честно 🥺
Ночью постоянно мысли кушать кушать кушать аппетит просто бешеный будто и не наедаюсь
Umm.hamza··
Мама сына-младенца
Да есть такое, но нужно контролировать как бы тяжело не было
Зарина·
Мама дочки (5 лет)
У меня ир, врач прописал квинсенту. Я очень довольна. Шум о еде ушел из головы, питаюсь обычной едой, просто в рамках кбжу. Уже привыкла. На весах минус 20 кг
Umm.hamza··
Мама сына-младенца
Если я скину 20 кг, стану скелетом 😭😂 моя проблема в том что, у меня нет лишнего веса
Кристина Семенова·
Мама дочки (2 года)
А врач вам прописал что-то?
Umm.hamza··
Мама сына-младенца
Нет, так как я на гв, сказала питание изменить, ну вигтрасс пропить
Александра·
Мама дочки-младенца
Тут питание, физ. активность, эт самое главное, мне вообще предиабет поставили, вот выписали тоже квинсенту, сахар норм снижается