Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки, подскажите пожалуйста, как помочь ребенку перейти из одной фазы сна в другую??? Проблема у нас именно с ночным сном ((( Моемся, кушаем, отрубаемся на пол часа ровно, хоть часы сверяй, просыпаемся и плачем ((( Порой приходится поиграть с ним,чтобы отвлечь от плача и не доводить до истерики, а затем заново укладывать. А ведь плачет он из-за того, что не может спать дальше....
Вопрос почти философский про сон. Как научить ребенка самостоятельно переходить в фазу глубокого сна. То есть он спит час ночью, затем просыпается ноет, его надо погладить, дать соску и он уснет дальше. Есть кто-нибудь, кто такое победил сам или когда переросли?
вопрос про сон!! измучилась! как помочь перейти в другую фазу? 40 минут спит и все (спит только на руках и ооочень редко в коляске, но там также), а дальше просыпается и все. даже если дальше качаю спит беспокойно. но ночью все нормально, спит крепко одна. пожалуйста скажите кто как боролся? у нас зубы уже, и животик не очень прошёл. кто нибудь давал магний б6 и помогло ли?
Девочки , дайте действенный совет как продлить ребенку сон. Днем спит очень мало с тех пор как перешла на 2 сна. Просыпаемся в 10. Спит в 12.30-12.50 минут 40. И след сон в 16.30-16.50 если на улице , то может около полтора часа проспать, но если дома максимум пол часа и просыпается со слезами, потому что не выспалась, но больше не спит. Как продлить сон хотя бы час. В ночь уходит в среднем в 22.00, но бывает так же проспит пол часа и потом до пол 12 будет гулять...Я так понимаю она когда в другую фазу сна переходит, от этого просыпается. Чем то можно помочь? Или все норм, она высыпает часы ночью?
Кристина Микк·
Только лежать рядом и похлопывать🤷🏼♀️
Моя спит днём до сих пор в коляске в люльке
Amarula··
Мама двоих (младенец)
Он спит в своей кровати, не смогк с ним лечь.
Я сейчас подумала, что я могу подходить к сыну минут через 30 и посидеть возле кроватки, если начнет просыпаться то похлопать погладить. Надо попробовать 😊
В коляске это тоже вариант хороший. Но, он спит в своей комнате на втором этаже, и мне тогда нужно коляску завозить на второй этаж, не хочется тягаться.
Кристина Микк··
ну тогда удачи!
Пробуйте все способы.
Amarula··
Мама двоих (младенец)
написала тут и в голову пришла идея))
Спасибо, буду пробовать)
Анжелика·
Тоже была такая проблема, что после месяца дочь перестала склеивать сны. Но я с рождения укладывала её без груди или бутылочки/соски, были другие ритуалы: шикание, похлопывания, поглаживания. Этими ритуалами и продлевала сны. Заходила в комнату через 25-30 минут после засыпания и ждала, когда ей понадобится моя помощь) А потом мы купили swing2sleep… и слава богу 😅
Анжелика··
@amarula_la, обидно, конечно… Но да, я бы ещё раз попробовала, вдруг зайдёт)
Amarula··
Мама двоих (младенец)
я думаю, тогда было еще рано ему. Попробую завтра положить
Анжелика··
@dasha.z, не, не только на засыпание. На весь сон. Но я чередовала. Иногда дочка спала на мне, иногда в кроватке. Но чаще всё равно в качеле. Вечером укладывала её там, а когда я спать ложилась, то уже перекладывала дочь к нам, либо в кроватку.
Там можно регулировать амплитуду качания. У нас была небольшая амплитуда, комфортная для её возраста. Но в 5 месяцев, когда малышка научилась склеивать фазы, я продала его)
Ксения·
Сын спал 4,5 мес днем и ночью только на руках 🤣 любые попытки переложить сразу глаза луп луп
Amarula··
Мама двоих (младенец)
Со старшим так было. Он спал на руках до года.
Но в 4 мес я научилась ложиться на кровать с ним в руках, после того как он уснёт. И спала с ним все его сны.
А этот сын на руках не хочет спать и иногда начинает плакать пока не переложу в кроватку.
Olga·
Мама сына (4 года)
Так ему только 2 месяца, он не научится склеить эти фазы, это придет месяцам к 4. Пока только быть рядом, можно использовать утяжеленное одеялко, чтобы у него было ощущение, что он спит на ручках
Diana·
Мама двоих (младенец)
Песенки научитесь петь🤣🤣🤣и терпения иметь, дождаться когда крепко уснёт а не сразу убегать свои делишки делать😅 у меня двое на ИВ, и под ту же мою песенку теперь двое засыпают, дочке надо рукой погладить чтобы чувствовала что я возле кроватке а сын рядом уже самостоятельно засыпает 😅.Делилась я уже способами сна хорошего, на двоих моих работает.
Amarula·
Мама двоих (младенец)
Так сын засыпает крепко. Но через примерно 40 минут у всех наступает новая фаза сна и дети не все могут в неё переходить и спать дальше. Я это ещё со старшим сыном прошла. Но Старший был на ГВ и спал рядом со мной или первые 4 месяца на моих руках. При таком условии я могла продлить его сон. А этот сын не хочет спать на руках и он на ИВ. Первые два месяца он спал хорошо, просто клала его в кроватку и он спал