Зажор стресса 😲 как прекратить это... Пыталась пересмотреть питание, пила успокоительное, старалась…
Зажор стресса 😲 как прекратить это... Пыталась пересмотреть питание, пила успокоительное, старалась похудеть, считала кбжу. Но вот снова стресс, усталость и срыв на сладкое, как быстрые доступные удовольствия( Набрала все что скидывала год 😭
Олеся·
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Я от стресса наоборот не могу есть и это тоже плохо в моем случае( так что обнимаю вас и желаю избавиться от стресса как можно скорее
Тамара·
Мама двоих (9 лет, 16 лет)
Попробуйте метод порций. Не ограничивать себя в сладком , а нормально наедаться. Я тоже скидывала и снова набирала , когда ограничивала себя. А потом похудела на методе порций и даже после лета и олинклюзива приехала домой с таким же весом
Lena··
Мама дочки (2 года)
Об этом методе можно где-то почитать поподробнее?
Тамара··
Мама двоих (9 лет, 16 лет)
думаю просто а Гугле можно найти или в инсте полно девчонок по нему питаются. Суть в том, чтобы завтрак обед ужин был не больше 300 гр
Тамара··
Мама двоих (9 лет, 16 лет)
Ну естественно не 300 гр торта )) а вот типа такого
Татьяна·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
К психологу идти и разбираться что заедаете и почему.
Виктория·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Увидела прикольную идею у девушки , завтракать хорошо и чем хочешь (ну в адекватных пределах ) обед белок и овощи , а после 15 без еды , норм так интервал и уходит
Но надо постараться , держать слово перед собой, мне помогает чай пить , хочу есть -завариваю чай , потому что по факту я не голодная , это хлеборезка заработала 😅
Eva··
Мама дочки (1 год)
После 15 голодание? Жестко как то. Напоминает типичную анорексичку из 2016😁 точно срывы будут
Tija·
Ходить! Это очень помогает и снимает стресс. Танцевать, петь, качаться на качелях. В общем, просто найти другой способ снятия стресса.
МамаМира·
Пиколи5ат хрома и инозитол
Марина·
Понять природу стрессов и работать над собой. Читать литературу про работу клетки. Это база. Пересмотреть питание, потому что работа клеток зависит от вашего питания. Поставьте себе задачу не "похудеть", а "не набрать".
Надюха·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Мне очень комфортно с Дарьей худеть. У неё есть чат с разбором тарелочек. Есть бесплатная консультация если что то сильно по здоровью нужно подправить. Не использует метод подсчета калорий, это для меня важно. https://vk.ru/club240266615