45 дней похудения: минус 4,4 кг с 62 до 57,6

45тый день моего похудательного марафона. Начальный вес 62кг, вес на сегодня 57.6кг, цель 55-53кг. Итого за 45 дней отвес 4.4кг

43 и 44 дни не выкладывала свои кбжу. Так же вчера, встав на весы увидела что за 9 дней мой отвес был 150гр, отрицание-торг-принятие😅, решила что возможно отеки - стресс от начала школы дал о себе знать 😅. Решила отложить взвешивание на сегодня. И, действительно, сегодня весы показали уже адекватный отвес, за 10 дней минус 700гр.

Кбжу пропущенные дни соблюдала, выложу в карусель. С этими подготовками к школе и уроки в первые дни, для меня сумасшедшие, я никак не могу влиться, в итоге то пообедать вовремя не успеваю, то поужинать, и соответственно некоторые дни не добирала норму ккал, как например сегодня.

Сегодня на завтрак так же была тортилья и кофе с молоком.

На перекус была яблочная пастила без сахара, хлебцы с творожным сыром и форелью и чай.

Пообедать не вышло, нужно было поработать и к приходу клиента я не успела поесть. Поэтому обед и ужин частично совместила. Было картофельное пюре с куриной грудкой тушоной с овощами и пирожок из тортильи с яйцом, форелью и творожным сыром.