😱 Один десерт в кафе может стать причиной поездки на скорой с ребенком. А почему? Орехи!

😱 Один десерт в кафе может стать причиной поездки на скорой с ребенком.

А почему? Орехи!

Я очень удивилась, что многие мамы не считают нужным вводить в прикорм малышей и детей старше орехи.

Смотрите, в чем дело. Аллергологи рекомендуют вводить в прикорм до года большую восьмерку аллергенов. Исследования показали, что это снижает риск развития аллергии в будущем.

В восьмерку входят: яйца, пшеница, рыба, морепродукты, молоко, соя, орехи и арахис.

Каждую рыбу или орех нужно вводить по отдельности.

⚠️Почему кипиш насчет орехов?

Случайно съесть какую-то новую рыбу достаточно сложно. А вот орехи добавляют везде: в десерты, выпечку, торты, соусы. На многих упаковках товаров есть фраза: "может содержать следы орехов".

Поэтому лучше заранее знать, есть у ребенка реакция или нет. Дома мы вводим продукт под контролем, начиная с микродозы. Под рукой всегда есть антигистаминные. Это позволяет взять риск под контроль. Плюс в квартиру скорая приедет точно быстрее, чем на какую-нибудь дачу, где может случиться первая неудачная проба нового ореха.

✅Как удобно вводить орехи

Малышам их можно тереть или измельчать и класть в кашу, творог, йогурт. Целые не даем, помним про риск подавиться.

Можно купить в виде пасты без добавок. Это очень вкусно и полезно.

Орехи в принципе в здоровом рационе нужны, потому что дают полезные ненасыщенные жиры. Не нужно их есть пачками, а вот горсточка очень даже.

Берегите детей и питайтесь разнообразно💜