Как исправить осанку после беременности: мой путь со сколиозом

Проходя мимо наших окон, краем глаза увидела себя с боку и какое же было мое удивление, что моя спина прямая в расслабленном виде. 🥳 Не идеально, конечно, но это уже лучше чем было. У меня был сколеоз 3 степени. Со школы я занималась всем подряд и носила спец корсеты. Танцы, конечно, мне очень помогли, дали толчок и укрепили мышечный корсет, но не весь. Потом 2 беременности и снова занятия спортом, но все равно расслабив тело я сутулилась. Спустя 10 лет снова беременность. После этой я начала активнее заниматься, собирала диастаз, поднимала тазовое дно и укрепляла мышцы спины ( конкретно шейный отдел). В промежутке ещё беременность 🫶🏽 Каждое утро суставная зарядка и вооооот, наконец то я увидела результат своих трудов.

Продолжим дальше 💪🏽