Чувство вины при беременности: как перестать себя винить
Девочки, я поняла что у меня есть психологическая проблема.
Я чувствую себя бесполезной, когда не участвую сильно в семейных делах, когда не делаю достаточно на ровне с мужем типа.
Щас объясню
Допустим сейчас я беременна и моя активность, продуктивность снизилась, и я чувствую себя как будто виноватой за то, что не делаю достаточно, сколько могла бы сделать в обычном состоянии, типа я пытаюсь приносить пользу в дом, содержу его в чистоте, стираю глажу выполняю функции все, но для самой себя кажется, будто я могла бы сделать больше и этого что я делаю не достаточно. Это бред какой-то, как избавиться от этого чувства тупого, типа я бы могла полноценно ходить на работу с мужем, но щас понимаю, что после полноценного дня я чувствую усталость, или забрать ребенка с сада и погулять с ним, но я уже этого не могу, потому что устаю ходить на далекие расстояния. Короче мозгоклюйство какое-то получается, сама себе мозги выношу этими мыслями.
Причем полежать, отдыхать, валяться целый день я тоже могу и вроде иногда не виню себя за это, но моментами происходит что-то в голове и думаю вот муж мол больше делает, и некоторые мои заботы щас. А я нет 🤦🏽♀️
Причем тут дело в том как будто когда я супер продуктивная я внутри такая «какая я бл молодец!!!»
А когда я не делаю что то, мой внутренний голос говорит «ты конечно бесполезная вообще толку от тебя нет»
Ирина·
Мама троих детей
Найдите себе занятие которое будет приносить вам удовольствие и в котором вы будете видеть хоть не большой, но быстрый результат. Например, свяжите что то или научитесь вязать или приготовьте что то новое и полезное.
А вообще, слушайте внимательно своё тело и пока максимум, что вы можете сделать это позаботиться о себе, так как малышу нужна здоровая мама!
Любите себя, вы не обязаны всё время приносить пользу окружающим, сейчас главное это польза для самой себя и человека внутри.
Маргарита··
Мама сына (4 года)
Благодарю вас за поддержку ❤️ в начале беременности купила себе синтезатор, чтобы спустя 16 лет снова раскачать навыки 😂 вот потихоньку стараюсь заниматься
Anna·
Мама двоих (7 лет, 11 лет)
Вы делаете больше, чем любой из вашей семьи, и тем более, муж - вы нового человека вынашиваете! Это не сравнимо ни с какими домашними делами. Так что наслаждайтесь своим положением!
Маргарита··
Мама сына (4 года)
Самое интересное, что я понимаю что кто-кто, а муж, точно бы не вывез все те дела которые я делаю сейчас включая беременность 😁 но тем не менее эти бредовые мысли в голове 🤦🏽♀️
Юля·
Вы беременная, и тут нету вопросов о каком то там сравнении)))
А у нас сами по себе отношения такие, будто соревнуемся
Маргарита··
Мама сына (4 года)
Да как будто головой понимаю, что беременная я и с меня взятки гладки, но какой то внутренний голос говорит, сядь хоть почитай, поделай что-то полезное, сделай это сделай то, чтобы было оправдание что день прошел не зря 🤦🏽♀️
Юля··
просто вам непривычно... найдите себе увлечение
Чтоб об этом не думать, или просто спите пока есть возможность
Ксения·
Мама дочки (1 год)
А вы прислушайтесь, чей это голос вам так говорит, что вы бесполезная? Кто вам в детстве так говорил?
Маргарита··
Мама сына (4 года)
Вот я тоже пытаюсь копнуть в детство, в детстве я всегда была занята, школа и музыкалка до ночи потом занятия дома, и это было детство, типа я всегда была занята и что-то делала, может юфть в этом дело, но чтобы говорили что я бесполезная вроде никто так не говорил, может сама себе что-то напридумывала, мол если я не устаю и не валюсь с ног значит не внесла вклад в этот день 🤷🏽♀️
Яна·
Мама двоих (младенец)
Я с таким не сталкивалась, но вот советы от GPT, может найдете слова, которые вам откликнутся🙌🏻
Маргарита··
Мама сына (4 года)
Благодарю ❤️ почитаю 🥰