Девушки возраста 40+
Почему вес то растет?
Питание не менялось, со здоровьем ок, двигаюсь достаточно, тренировки не регулярно, но присутствуют, но что за ерунда-то? 5 кг прилипло к 🍑опе
Я понимаю, что возраст, обмен веществ замедляется, но я не могу смириться с Толстой попой.
Куда бежать, может витамины какие нужны?
Мамы собирают статистику возраста первородящих. Узнайте, во сколько женщины рожают первого ребёнка, и присоединяйтесь к опросу!
На сколько лет мы с мужем выглядим?) Никогда не задумывалась на счет возраста. Но сегодня мне девушка сказала фразу: «Мы же ровесницы», хотя ни я ее, ни она моего возраста не знаем. Мне стало так интересно, поэтому фотографии прикрепила разные)
В каком возрасте вы перешли на 1 сон? Моей через несколько дней год, ночь становится короче (меньше 10ч), а 2 сон начинается поздно и следовательно в ночь тоже поздно уходит Но ощущение, будто бы по возрасту как-то рано) все твердят, что переход на 1 сон должен быть к полутора годам, и в нашем возрасте типа ложный сброс
Девочки, в каком возрасте вы встретили своего мужа?) Задумалась, что мне уже 28….а пока и конь не валялся 😃 Когда стоит паниковать?😂
Напишите возраст ребёнка в комментариях — узнайте, какие навыки должны быть сформированы и как развивать их дома. Советы для мам!
Юлия·
Мама сына (11 лет)
Вы же ответили - возраст идёт, организм меняется, гормоны начинают колебаться сильнее, начало перестройки всей системы )
Бежать на силовые тренировки, в питании добирать белок, нормально спать ) беречь нервную систему и не волноваться по мелочам )
Марина··
Мама троих детей
не могу принять этот факт, что просто возраст…. Печаль 🥺
Юлия··
Мама сына (11 лет)
немного да 🥲 ну а дальше, смотря что хотим с этим сделать. Можно же быть в возрасте, но с накаченной 🍑 а не с печальной 😁
lerok·
Мама троих детей
Меньше жрать, больше двигаться. Белок плюс овощи- наше всё😅
Ирина·
Мама двоих (9 лет, 13 лет)
С возрастом, замедляется обмен веществ, поэтому уже нельзя, "как было" 😂 надо уменьшать порции еды+ спорт на постоянной основе и тд и тп.
Сама страдаю 🤣
Марина··
Мама троих детей
Ну что за несправедливость 🙄
Ирина··
Мама двоих (9 лет, 13 лет)
Да, вообще)))
Татьяна Борисова·
Мама троих детей
Марина, как я Вас понимаю. Сама долго мучилась от лишних килограммов, они как будто из воздуха берутся 🤦♀️Пока не попробовала немецкий комплекс для обмена веществ. За три месяца у меня ушло 15 кг. Была 78, стала 63 . Этот вес держу уже год. Уже и не верится, что год назад столько вешала. Вообще худому быть кайфово. Теперь с дочками один размер. Шаги 10000 каждый день нашагиваю и кушать меньше стала. Меня на улице, знакомые не узнавали )) проходили, потом некоторые спрашивают, ты что заболела. Я говорю нет, просто постройнела.
Марина··
Мама троих детей
Что за немецкий комплекс?
Полина··
Мама сына (7 лет)
Рассказывайте, всем интересно теперь)
Наргиза··
Мама дочки (10 лет)
Так напишите нам название, мы тоже так хотим)))
Ди🌸·
Мама двоих (4 года, 14 лет)
Здравствуйте,можно подробности про немецкий комплекс ?))
Надюха·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Я хочу порекомендовать Вам вот эту девушку. Дело в том, что диеты чаще всего дают временный результат, а она учит именно более осознанно подходить к себе, своему питанию и привычкам.
Напишите ей в сообщество и попросите консультацию. Она работает вместе с нутрициологами, даст небольшую анкету, Вы её заполните, и дальше уже получите рекомендации именно под свою ситуацию.
Но тут, конечно, важно понимать, что после консультации всё равно нужно работать над собой. Просто прослушать её недостаточно.
У неё ещё есть чат, где она бесплатно разбирает тарелочки и даёт комментарии по питанию. Сама консультация тоже бесплатная.
Если действительно хотите заняться собой, напишите ей: https://vk.ru/club240266615
Венера ·
Мама троих детей
Обмен веществ не меняется до лет так 60.
К 40 годам уменьшается физ.масса тела и мы меньше двигаемся чем раньше.
Выше вам написали. Силовые тренировки, контроль кбжу и хороший сон. Залог успеха.