Девушки, добрый день! Ребенку 4 мес, дико болит поясница у меня от постоянных его подниманий.
Девушки, добрый день!
Ребенку 4 мес, дико болит поясница у меня от постоянных его подниманий.
К врачу записана, но уже не могу терпеть. Мази не помогают, купила аппликатор Кузнецова, он снимает боль, но кратковременно.
Посоветуйте рабочие способы, как снять боль и напряжение в спине?

Маша·
Лфк, мышцы надо укреплять. Так же можно сходить к неврологу
Ксения ·
Если есть время хотя бы 5-7 минут в день , поделайте техники , мне очень помогают, банально даже полежать на куличках под почсницей,, беру комплексы у нее
https://youtube.com/channel/UClHz32stxora8GFVtG9n2Tg?si=lN9Ns-uPHwTvFNRb
bae·
Мама дочки-младенца
ЛФК - лучше способа нет
Аннушка·
Нужно восстановить мышцы кора