Я очень горжусь этой красоткой ❤ Даша на ведении у меня уже 2 месяца. Рост -168 см Начальный вес -106,5 кг Сейчас -92 кг…

Я очень горжусь этой красоткой ❤️ Даша на ведении у меня уже 2 месяца.

Рост -168 см

Начальный вес -106,5 кг

Сейчас -92 кг

Итого -14,5 кг 🔥

На старте у Даши было ожирение II степени, сейчас уже I степень, и мы совсем близко к тому моменту когда выйдем из категории ожирения и будем двигаться к нормальному ИМТ.

И самое приятное результат уже замечают не только мы с Дашей. Его замечают окружающие ❤️ Одежда стала свободнее, фигура заметно изменилась, самочувствие улучшилось , энергии стало больше .

У Даши тип фигуры «яблоко» или «перевернутый треугольник» когда основной объем чаще сосредоточен в верхней части тела, области живота, талии, груди и спины.

И здесь важно понимать: локально мы не худеем. Нельзя заставить организм убрать жир именно с живота первым.

При большом исходном весе первые килограммы могут уходить в том числе за счет внутренних жировых запасов и уменьшения объемы , которые не всегда сразу заметны в зеркале.

Поэтому иногда человек теряет много килограммов и думает:

«А почему я не вижу огромной разницы?»

Но разница есть. И у Даши она уже очень хорошо видна.

У Даши прекрасный результат !

Наша с ней цель с самого начала была не срочно похудеть любой ценой /

У Даши уже был опыт похудения, была сильная тяга к сладкому, привычка к частым перекусам. Поэтому мы поставили другую задачу: научиться худеть комфортно, без постоянного чувства что ты сидишь на диете. Научиться питаться сбалансированно , более чисто . Перестать перекусывать . Выстроить комфортный режим питания .

И самое главно , делать это в обычной жизни.

Даша - мама троих детей. Они много времени проводят на даче, где она готовит не только для себя, но и для всей семьи.

Недавно ездили в Казань, ездили к друзьям с ночевкой и Даша даже брала с собой кухонные весы.

Кто-то скажет:

«Ну все , приехали. В отпуск еще и весы с собой»

А я скажу - Даша огромная молодец.

Потому что она сейчас только в начале своего пути и учится понимать порции, составлять свой рацион и не возвращаться к старым привычкам.

И она совершенно не боится, что кто-то ее осудит.

Если ей комфортнее приготовить себе отдельную еду , она это делает.

Если в кафе , она выбирает еду, которая ее насытит и даст организму необходимые питательные вещества.

И это очень важный навык.

Потому что похудение - это не когда ты на несколько месяцев выпадаешь из жизни.

Ты продолжаешь жить.

Едешь на дачу.

Едешь в поездку.

Идешь в гости.

Ходишь в кафе.

Готовишь для семьи.

Живешь обычную жизнь.

Просто постепенно учишься делать выбор, который помогает тебе двигаться к своей цели ❤️

И именно поэтому я всегда говорю своим девочкам: мы работаем не только над весом. Мы меняем образ жизни.

А минус на весах становится приятным бонусом.

У Даши этот бонус уже минус 14,5 кг ❤️

И мы продолжаем идти дальше.

Я очень верю в нее и уверена что она дойдет до своей цели .

А в конце нашего пути я обязательно покажу вам весь результат, потому что мне самой безумно интересно увидеть какой Даша станет ❤️

Если вы тоже устали от бесконечных диет, срывов и попыток начать новую жизнь с понедельника . возможно вам нужен не очередной список запретов, а человек рядом, который поможет научиться питаться и худеть в реальной жизни.