Любители икры майонезной от Санта бремор , все сюда 🫶🏻 у меня тут легкая версия этой вкуснятины

Любители икры майонезной от Санта бремор , все сюда 🫶🏻 у меня тут легкая версия этой вкуснятины

Обалденная намазка! 🤤#заметкихудеющей

По вкусу практически один в один с теми самыми майонезными намазками, вроде икорной от Santa Bremor. Только калорийность в разы ниже.

Что понадобится:
• 100 г рикотты (у меня 30%, брала в озон Fresh)
• 70-80 г икры минтая
• капля жидкого дыма (или щепотка копченой паприки)

Все просто смешать.

Икра очень соленая , поэтому ориентируйтесь на свой вкус. Если кажется, что соли слишком много - добавьте еще рикотты. Если наоборот хочется более насыщенного вкуса , положите чуть больше икры. Попробуйте и доведите до идеального для себя сочетания.

это очень вкусно! 🤤

Для сравнения:
🟠 Икорная намазка Santa Bremor - около 450 ккал на 100 г и примерно 41 г жира.
🟢 Эта намазка около 130 ккал на 100 г и всего около 8 г жира.

Вот так можно есть то что тебе нравится , просто сделать это немного легче и полезнее, не теряя во вкусе.