Гиперлордоз у ребёнка: как формируется вогнутая спина
Спина и осанка. Ч.2
Вторая форма патологии осанки - вогнутая спина. В народе гиперлордоз. (честно сказать, на первой картинке женщина слева - тоже далеко не норма)
Что характерно:
- очень сильно вываленный живот
- передний наклон таза
- перерастяжение передних мышц туловища и гипертонус мышц спины
- боли и напряжение в пояснице
- сокращение передней поверхности бедра
Этот тип осанки называют младенческой осанкой и осанкой гимнасток.
Действительно, очень часто гиперлордоз остается с человеком после гимнастического/танцевального детства.
Когда ребенок только начинает ходить, у него формируется естестаенный лордоз в пояснице. Он учится переносить уентр тяжести, удерживать тело в вертикали. Поэтому малыши все хотят с большими животами.
Но если со временем мышцы кора ребенка остаются слабыми, дыхание ротовое, поверхностное - внутрибрюшное давление распределяется неправильно и с каждым вдохом выталкивает живот наружу. Слабые перерастянутые спереди мышцы не способны удержать позвоночник. Возникают компрессии поясничных позвонков. Поэтому ребенок вырастает уже с гиперлордозом.
В последствии у него точно будут хронические боли поясницы и крестца, возможны протрузии и грыжи поясничного отдела позвоночника, проблемы с ногами.
Поэтому так важно в детстве не ставить ребенка самостоятельно вертикально и уж тем более не водить его за руку, пока он сам не начал делать первые шаги! А так же не стоит пропускать важнейший этап ползания! Ползание - это вообще мастхэв и для укрепления мышц спины, и для развития мозга (особенно мозжечка).
Ну и, конечно, в любом возрасте важно работать с осанкой и дыханием.
У кого есть гиперлордоз?
Виолетта ·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
У меня и у мужа гиперлордоз 😫
Настасья··
Мама двоих (3 года, 16 лет)
Это поправимо
Milka_mom··
Мама двоих (2 года, 4 года)
каааак?
Настасья··
Мама двоих (3 года, 16 лет)
упражнениями) работать с диафрагмой, с мобильностью таза и грудной клетки.
Оксана·
Мама двоих (1 год, 4 года)
😢 как грустно осознавать, что в советское время никто этого не знал. И сейчас говорят: «Вас же вырастили, нормальные». А мы ненормальные 😭 у меня вечный живот, который не уходит из-за прогиба в спине, перекошенный таз - зато в 10 месяцев пошла. Ага, вот это достижение
Настасья··
Мама двоих (3 года, 16 лет)
Моя дочь, кстати, пошла сама в 8,5 месяцев. Пыталась даже сажать обратно, но фиг...Тут уж никто не виноват.
Но теперь я пристально слежу за ее развитием и потихоньку начинаю работать со всем телом, чтобы в будущем избежать проблем
Оксана··
Мама двоих (1 год, 4 года)
да знаю я 😅 вот только вспоминаю про тренировки, когда спина болеть начинает
Настасья··
Мама двоих (3 года, 16 лет)
ох уж эта взрослая жизнь, про всё забываешь 😁
Juliana·
Мама дочки (2 года)
+).