После 40 лет фитнес даётся сложнее: как я восстанавливаю форму

Шымкентке барып келгендегі бір апталық үзілістің өзі қатты білінеді екен, әлсіз болып қалдым. Оған қоса цикл басталды, ол да әсерін тигізді. Өткен апта бойы қатты қиналдым. Жаттығу былай тұрсын, орнымнан тұруға күшім болған жоқ.

Тек бүгін өз-өзіме келіп, жаттығуды қиналмай жасадым. Осылай суретке түсіп, инстаграмға шығарып едім, біраз комплимент жинадым.

40 деген әлі жас дегенімен, бәрібір басқаша екен. 10 жыл бұрын мен қазіргі жаттығулармен 2-3 айда фитоняшка болатын едім, ал қазір 4 айдан астам уақытта әлі жеткілікті фит бола алмадым. 🥲