Если я буду делать каждый день 100 прыжков ,50 пресс и минута планки есть вероятность похудеть? И с питания хлеб…
Если я буду делать каждый день 100 прыжков ,50 пресс и минута планки есть вероятность похудеть?
И с питания хлеб полностью исключить ?
Если я буду делать каждый день 100 прыжков ,50 пресс и минута планки есть вероятность похудеть?
И с питания хлеб полностью исключить ?
Ирина·
Мама троих детей
приходите ко мне на марафон, все расскажу и будете под контролем)
мами·
Мама дочки (1 год)
Просто дефицит калорий и тоже похудеете, даже можно будет сладкое, и есть перед сном , главное вписаться в калораж
mmm·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Щас пошла с детьми гулять
Около 3 т шагов сделала
И вечером выйдем
Хочу шаги делать ,но негде 🥲
Lunaris··
Мама троих детей
@lunaris, у меня это приложение сегодня моросит 🤌🏻 несколько одно и тоже и удалить не могу))
mmm··
Мама двоих (2 года, 4 года)
спасибо 🌹💕
امينة··
Мама троих детей
подешевле тоже есть поищите
امينة·
Мама троих детей
И не кушать после 6-7 вечера честно не думала что это помогает но абсунка кушала все подряд но не кушала после 6ти и похудела я в шоке была оказывается…
امينة··
Мама троих детей
@lunaris, ++
mmm··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Вчера была голодная ,съела огурцы 😂
امينة··
Мама троих детей
огурец это вода считай можно
mmm·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Сегодня был первый день ,так не хочется терять мотивацию 😩
mmm··
Мама двоих (2 года, 4 года)
От хлеба отказалась где то 3 недель назад
zarishka··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Держитесь зато похудеете и станете стройнее сможете дома одеваться красиво 😍🌸
Lunaris·
Мама троих детей
Дааа.
zarishka·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Есть,исключите сахар тоже
mmm··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Вот как раз думала заказать сахарозаменитель ?
Пью одну чашку кофе в день иногда
От конфет тоже думаю смогу отказаться полностью
امينة··
Мама троих детей
сразу ненадо отказываться, в неделю раз хотя бы что-то любимое кушайте а то сорветесь по себе знаю
каждое воскресенье кушала то что люблю и тоже скинула сколько хотела за 3 месяца нормально скинула
zarishka··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
возьмите черный шоколад с зеленым чаем будет легче
Постепенно надо это все делать резкий отказ плохо отразится на организме
a_k2795·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Конечно