Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Екатерина
Екатерина
Мама двоих (3 года, 7 лет)

Как поднять ферритин питанием: реальный опыт мам

Здравствуйте🙂 Поделитесь пожалуйста вашим опытом поднятия ферритина за счёт питания. Изменилось ли ваше самочувствие после этого?

13
Низкий ферритинПоднять ферритинЖелезо в питании

Комментарии

victoria.iwa

Виктория

Питанием мне ооочень сложно было поднять

Помогли только капельницы удержать хороший результат

e_ekaterina_katerina

Екатерина

Мама двоих (3 года, 7 лет)

А со скольки до скольки удалось поднять?

sibirskaya88

Надя

Мама двоих (4 года, 7 лет)

Смотря какой ферритин, низкий питанием не поднять. Питание может только поддержать уровень

e_ekaterina_katerina

Екатерина

Мама двоих (3 года, 7 лет)

Я и хочу провести эксперимент и попробовать питанием поднять, так как занимаюсь планированием🫄 В последний раз был 32.

sibirskaya88

Надя

Мама двоих (4 года, 7 лет)

ну 32 это норма, хоть и по нижней границе. Тогда вам с ии можно пообщаться, что м в каком количестве есть, чтоб удержать или может даже поднять.

e_ekaterina_katerina

Екатерина

Мама двоих (3 года, 7 лет)

да, я знаю, что норма. Но так как при беременности ферритин всегда падает, то и хочется сейчас его поднять, чтобы потом не оказаться в сильном дефециты.

anastasia549

Анастасия

Мама дочки (8 лет)

Я вот понять не могу почему ферритин постоянно падает и не держится , если его поднять

Каждый год я мониторю ферритин, подниму его почти до 100, через год он около 30 и так постоянно

sing4apocalypse

Дарья

Мама дочки-младенца

А цикл у вас какой? Обильный, скудный? За счет ежемесячной кровопотери женщины и теряют ферритин(

anastasia549

Анастасия

Мама дочки (8 лет)

@sing4appcalypse цикл обычный. 2 день бывает сильно , в основном умеренно

aidapalashina

Aida

Мама дочки (6 лет)

Из-за проблем с кишечником ещё может быть не усваивается

sing4apocalypse

Дарья

Мама дочки-младенца

Невозможно поднять ферритин питанием, питанием его можно только поддерживать на том уровне, на котором он есть сейчас. Буквально недавно от врача услышала, что чтобы получить дневную норму железа, нужно съесть 17-18 кг гранатов. Не думаю, что такое можно осилить 😅

В беременность многие помимо фолиевой кислоты и прочего сразу же начинают принимать железо, чтобы не было железодефицита, тут лучше с гинекологом этот вопрос обсудить

e_ekaterina_katerina

Екатерина

Мама двоих (3 года, 7 лет)

Поняла) Тогда буду поддерживать.

Просто раньше всегда был высокий ферритин. Первый раз сталкнулась с тем, что снизился так.

nfgkk

Надюха

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Я в своё время тоже пыталась сама поднять показатели: покупала разные витамины и БАДы на маркетплейсах, меняла фирмы, а толку особо не было.


Потом мне объяснили, что тут должен работать комплекс: питание плюс нормально подобранные качественные витамины, а не одна случайная баночка. Мне как раз очень помогла девушка, которую мне посоветовали. Она посмотрела питание, анализы, что уже принимаю, и помогла всё собрать нормально.


Если хотите, напишите ей, консультация бесплатная:

https://vk.ru/club240266615

Как быстро летит время? Вам тоже 37?

Отвлеките меня, пожалуйста. Сколько вам лет? (Интересно сколько вашим деткам в вашем возрасте ) Мне в августе 37. Писец просто. Как же последние 10 лет пролетели быстро. Ну вот правда !