🔆 Доброе утро! 💕 Завтрак в 11.15. Единвенный приём. Ветчина нежирная. В ней соотношение белка и жира 10 / 4…

Где то с год практикую

@katyafomina, аа! А я испугалась, что каждый день)

Я изучала интервальное голодание и кето диету. Это интересные методы оздоровления организма. Но к ним надо подходить подготовленными, я пока боюсь)

@moe_solnishko да я постепенно переходила. Вообще мне подходит классическая интервалка. Идеально 2 приёма.

Чем позднее завтрак. Тем вероятнее, что я не буду обедать.

Но по рай ону могу сказать. В свою норму я укладываюсь. Не голодаю. Срывов нет

@katyafomina, то что не голодная это понятно, но вот таким количеством еды 1 раз в день не растягивается ли желудок? Не тяжело потом?

@jilleana нет) я привыкла.

О том что желудок растягивается. Это миф. Я потом вообще есть не хочу. И не умираю с голоду вечером)

@jilleana я не сразу к такому пришла. Иногда у меня 2 иногда 3 приёма пищи.

Если я рано завтракаю их может быть 3)

В целом я не голодная. Да и нет у меня времени 5 раз есть)

@katyafomina 👍🤗