Степпер-марафон, день 3. 🤠 27 минут, 2100 шагов, - 300 ккл.
Эники БэникиМама сына (8 лет)Степпер-марафон день 3: 27 минут и 2100 шаговСтеппер-марафон, день 3. 🤠27 минут, 2100 шагов, - 300 ккл.Степпер тренировкаМарафон похуденияСжигание жира
Светлана·24.08.2026Мама подростка Жир начинает сжигаться, когда тренируешься более 50 минут, начинает на 45-50 минуте. То есть тренировка должна быть около 90-120 минут.Но для начала- вы молодец 👏Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Светлана·25.08.2026·СветланаМама подростка @reginka88 Для сжигания жира и больших затрат калорий- только кардио.Например ходьба, велосипед, элипс- калории начинают сжигаться только после 40 минут беспрерывной работы на дорожке/тренажере.Пульс должен быть выше 110-120.Выделяется пот.Пот это хороший признак, потому что жир, когда топится превращается в СО2- выходит с выдыхаемым воздухом и Н2О- выходит с потом. я так поняла.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Регина·25.08.2026·СветланаМама двоих (10 лет, 13 лет) что что, а потеть я начинаю в первые 15 минут тренировки 😊Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Регина·25.08.2026·СветланаМама двоих (10 лет, 13 лет) что что, а потеть я начинаю в первые 15 минут тренировки 😊Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Светлана·
Мама подростка
Жир начинает сжигаться, когда тренируешься более 50 минут, начинает на 45-50 минуте. То есть тренировка должна быть около 90-120 минут.
Но для начала- вы молодец 👏
Светлана··
Мама подростка
@reginka88 Для сжигания жира и больших затрат калорий- только кардио.
Например ходьба, велосипед, элипс- калории начинают сжигаться только после 40 минут беспрерывной работы на дорожке/тренажере.
Пульс должен быть выше 110-120.
Выделяется пот.
Пот это хороший признак, потому что жир, когда топится превращается в СО2- выходит с выдыхаемым воздухом и Н2О- выходит с потом. я так поняла.
Регина··
Мама двоих (10 лет, 13 лет)
что что, а потеть я начинаю в первые 15 минут тренировки 😊
Регина··
Мама двоих (10 лет, 13 лет)
что что, а потеть я начинаю в первые 15 минут тренировки 😊