السلام عليكم ورحمة الله وبركاته Девочки, такой вопрос, у кого был лишний вес, и были проблемы с личной жизнью, когда…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Девочки, такой вопрос, у кого был лишний вес, и были проблемы с личной жизнью, когда похудели пришло ли все в норму?
Я всегда впринципе была полной,замуж когда вышла по началу все нормально было, со временем, как будто приедось что ли, мужа смущает лишний вес, он аккуратно об этом говорит. Личная жизнь... редко, и очень недолго, как будто знаете, у него когда край прикипает он не замечает а когда напряжение сходит больше не хочет.
Я сейчас кормлю грудью, и мне не совсем понятно как я могу похудеть или что то вообще сделать.
❤❤❤·
Мама четверых детей
Лишний вес это во первых для вашего здоровья не очень хорошо. У меня всю жизнь лишний вес и если я не буду себя контролировать меня разнесет.. Ваш муж вас должен только поддерживать... Сколько вы весите, какой у вас рост
Роксана·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Уа алейкум ассалям уа рахматуЛлахи уа баракятух💕. Вы должны понимать, что вы худеете не для мужа, не для того чтобы быть стройной, а ради своего здоровья. Наше тело имеет права. Большой лишний вес очень плохо сказывается на нашем здоровье.
Если у вас компульсивные переедания, то найдите что-то что вам очень интересно, и займитесь этим, например рисуйте, или вяжите, или раскрашивайте по номерам, плетите бисер, что угодно.
Выстройте правильные отношения с едой, и когда она перестанет быть для вас спасательным кругом, вы скинете и не наберете обратно.
А пока начните с Гарвардской тарелки и исключите перекусы. Пока только начинаете сделаете три приема пищи и отставьте один перекус, чтобы похудение не было экстремальным, чтобы худели мягко и организм не находился в стрессе.
Роксана··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
И добавьте физическую активность. Начните к 3-4 тысяч шагов, чтобы ноги привыкали к ходьбе и какую-нибудь зарядку.
Роксана··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
и самое важное, в свои приемы пищи добавляйте побольше белковой пищи, чтобы вместе с жиром не уходило мышцы🫂
Марзият·
Мама троих детей
Ну если вы всегда были в теле , у вас наверное и физиология такая
Ваш муж же не слепой был когда женился
После родов когда худела чтоб прийти в форму свою, ела до 6, не ела мучное и сладкое, и сокращала объем порции. Но по достижении нужного веса я возвращаюсь к привычному питанию, ну с некоторыми ограничениями, и вес остается , не поднимается
Джамиля·
Мама троих детей
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته 🫂
Советую очень вступить марафон по питанию и режиму питания .
Там в кругу единомышленниц можно взять хорошие привычки питания и не стрессуя скинуть вес.
Пусть Аллах облегчит вам и поможет сестра.
Главное не отпускайте руки и дальше идите
Вставайте на тахаджуд и просите Его о помощи ведь только в Его руках вся власть над людьми и сердцами людей Он управляет так как пожелает.
Так же в часы принятия дуа не упускайте возможности просить Его о всех ваших нуждах ,жалуйтесь Ему и вы увидите как в скоре Всевышний будет Вам давать выход отттуда откуда вы даже не ждали .🫀
Ми··
ДжазакиЛляху хайран 🤍
raiska·
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
Вам нужно на тренировки и час беговой после тренировки в гору
И двухразовое питание и уменьшить хлеб и сладкое на минимум
За три месяца так скинула 15 кг
Можете посмотреть у меня на странице до и после
Меля·
Какой вес, рост?
Ми··
151см 75кг, не знаю, можно ли назвать физиологией... при таком росте 60кг и я буду стройной. Бедра широкие
ᴜᴍᴍ ʀᴀʏᴀɴᴀ💕·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Если вы и до замужества были полненькой че он возмущается то женился видел все
Ми··
Все нравилось, а вес сказал можно исправить...
ᴜᴍᴍ ʀᴀʏᴀɴᴀ💕·
Мама двоих (1 год, 3 года)
А сколько весите
raiska·
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
Ва алейкум ассалам ва рахматуллахи вабаракатуху