Как похудеть с 63 до 58 кг: рабочие методы

Разгрузочные дни устроить. 3-4 кг это отеки в большинстве случаев

Рабочий метод - спорт, питание, а не бады

Не работает схема эта 😅

Врач назначала хром, но тогда бадов было так много, что я его не стала пить. У меня генетическая предрасположенность к диабету. Щас все норм.

Так вот на данный момент пребываю на ПП и обнаружила эту банку хрома солгаровского. Пропиваю. Якобы он убирает тягу к углеводам, сладкому. Пока не заметила эффекта.

Хлорофилл, говорят пустышка. Не пробовала никогда.

Магний пью итак для сна и спокойствия.

А вот инозитол тоже можно попробовать. Пока думаю.

У меня вес был 64, стал 60, хочу 58.

Это не метод, это реклама препаратов 🫠

Если нет проблем со здоровьем, то спорт и дефицит. Все это добавки

Я пью дифертон по назначению врача, показатели выше чем в инозителе, тоже некоторые наблюдают снижение желания есть. Но не у меня . Не изменилось ничего. Хром тоже пила тоже по назначению . Тоже бред. Хлорофилл вообще шутка какая-то, вы ж не цветочек

Я сейчас сама на пути похудения. Сначала ввела немного полезных привычек и режим, с этого месяца дефицит КК. Сразу все вместе не для меня. Медленно, но мой вес пополз вниз

Ерунда

Подсчет калорий и увеличить активность

А есть можно так же ,как и обычно ? 🫠😅

Хром пила - толку 0. Похудела с 76 до 57 с января на дефиците ккал. Спорта пока нет в моей жизни по некоторым причинам, но планирую позже и спорт добавить. Только считать калории. Секрета вообще никакого нет

Без дефицита в питании это всё бесполезно

Принимаю все кроме инозитола😅но не худею на нем🤪форму подтянула питанием и силовыми с закрытием кардио, мышечная масса тяжелее жира, по этому похудения нет…если вам просто сбросить вес это не сработает 🤪

Не поддаваться мракобесию. И эти деньги потратить на правильное питание. Единственный залог похудения - дефицит калорий

Я могу только посоветовать девушку она консультирует и подбирает витамины и питание конкретно под каждого. Без лишнего и без считания калорий.

Консультация бесплатно https://vk.ru/club240266615

Я пила Пиколинат хрома фэт-х, реально с ним и кушать меньше хотелось и сладкое перестала кушать и вес стал уходить.