Девочки, хочу сесть на диету с подсчётом калорий. Какое приложение посоветуете? И, допустим, суточная норма — 1000 ккал. Туда входят белки, жиры, углеводы и т. д. Как понять, сколько белка мне нужно? Не могли бы вы вкратце объяснить?
@fiinik, там базу он посоветовал, которые обязательно при гв надо применять. А насчёт остальных тоже написал что сдайте сначала анализы
magomedova_sМама двоих (9 лет, 11 лет)
Я скачала приложение худеем вместе, там яблоко нарисовано. Она рассчитала мне норму и бжу. Мне очень удобно, того что нет в списке я просто фоткаю этикетку она сама сохраняет данные этого продукта
Я тут со своим дипсиком поболтала. Он мне рассчитал кбжу, составил меню с учетом моих особенностей, условий жизни и состояния здоровья, порекомендовал бады и составил список продуктов на неделю. Вообще топ. Надеюсь там нет ошибок 🙊
@fiinik, там базу он посоветовал, которые обязательно при гв надо применять. А насчёт остальных тоже написал что сдайте сначала анализы
magomedova_sМама двоих (9 лет, 11 лет)
Я скачала приложение худеем вместе, там яблоко нарисовано. Она рассчитала мне норму и бжу. Мне очень удобно, того что нет в списке я просто фоткаю этикетку она сама сохраняет данные этого продукта
@masyamasya18, @ivy, Про 1000 — я просто привела это как образный пример 😄 А так спасибо за советы, возьму на заметку ☀️
ivyМама сына (10 лет)
На 1000 ккал вы через неделю взвоете и пошлёте нафиг все подсчеты.
Берёте среднее значение, которое вам предлагают ращные приложения и пробуете. если через пару недель вес не уменьшается, заначит снижаете калораж.
Никто вам точно не посчитает, ни одно приложение и даже человек.
1000 ккал это ооочень мало для взрослого человека, тем более женщины, так как очень много связано на гормонах и % жира в организме.
Такс, касательно белка, если вы не тренируетесь, то достаточно 1-1,5гр. на кг массы тела(условно вес 60 кг, в день 60 грамм белка)
♥️♥️♥️Мама дочки (1 год)
@fiinik, так это супер вообще, как скинет кг 10 хотя бы, может снова пересчитать и уже нового ккал придерживаться.
так вес сбрасывается медленнее, но зато не налипает обратно, если продолжать нормально кушать., на 1000 ккал она с ума сойдет и сорвется быстро, зато будет быстрое похудение и быстрый набор веса обратно.
КотМама сына (1 год)
Я тоже ниче не понимаю в этом и надеюсь тут объяснят. Тоже хотела такой вопрос задать 😅
Похоже запой прекратился. Но пока сильно не радуюсь. Так как он, еще в этот вторник обещал это соглашение заключить. Надеюсь до понедельника, он не словит очередную белку))
Фотоотчет в продолжение моей истории о белке-поселенце на нашем балконе)))))) Дупло соорудили, белка довольна))))
Была у вас в детстве кличка/ прозвище? меня белкой называли в школе, так смешно было сегодня списать с девочкой со школы, с который 10 лет не виделись, дружила наверное лет 15 назад, а она мне пишет «привет, белка» 😂😍 такое странное чувство ✨
Бабоньки!!! Камчатка - это когда идешь с секции с сыном, а там Сивучи😆как белки в Москве. Это офигеть!!!
Что по поделкам в этом году?😂 Мы вот справились ) творила вся семья) белку бабушка рисовала) Ибо аппликация-мой предел) Парящая чашка для Лизы в школу 3 класс Шикарная белка для Паши в садик) Больше всего люблю именно осенние поделки🍂🍁🍂 #поделкавсадик #поделкавшколу
хаос это лестница
Я тут со своим дипсиком поболтала. Он мне рассчитал кбжу, составил меню с учетом моих особенностей, условий жизни и состояния здоровья, порекомендовал бады и составил список продуктов на неделю. Вообще топ. Надеюсь там нет ошибок 🙊
·1 отметок «Нравится»1·Ответить