Как похудеть, если не разбираешься в подсчёте калорий
Девочки, как похудеть????? 😫😫😫уже смотреть на себя не хочу, фото уже наверно года два точно не делаю, вещи тоже покупать не хочу, если иду что то купить одно расстройство, перемерию и ничего не беру. А еще худеть нужно мужу, и среднему сыну, я вообще не понимаю, что мне готовить тогда, в подсчете калорий вообще не разбираюсь. Везде читаю, пп и спорт, но это и так понятно. Но как это все организовать, что именно готовить, сколько есть, в граммах или ккал. Короче вообще не знаю, что делать 😢😢😢Если кто может помочь, буду очень благодарна 🙏🙏🙏
Ms HellFire·
Почитайте про кето диету. Мой муж худеет на ней. Я худела другим способом. Своей не стану советовать, он точно не полезен😅
Диана·
Мама троих детей
Я думаю диета нам не подойдёт, мне ж и ребенку нужно вес снизить. Ещё я на тироксине. Вот после как проблемы с щитовидной начались, вообще похудеть не могу
Ms HellFire··
Ну это не совсем диета прям. Там надо исключить углеводы и Сахар. Но прекрасно можно есть жирное, мясо. Фрукты и овощи не все можно. Но счет ребенка не знаю даже. Проконсультируйтесь с врачом что лучше выбрать для ребенка в этом вопросе
Надюха·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Ой, как я Вас понимаю. Я тоже в какой-то момент вообще запуталась: что готовить, сколько есть, отдельно себе, отдельно семье… А считать каждый грамм и калории мне вообще не хотелось.
Мне посоветовали девушку, и мне очень зашёл её подход: без голодовок и запретов, обычная еда для всей семьи. Она посмотрела моё питание, помогла его скорректировать, плюс подобрала витамины и я начала снижать вес без постоянной войны с собой и сладким.
Она консультирует бесплатно. Если хотите, напишите ей, думаю, она поможет Вам всё нормально организовать: https://vk.ru/club240266615
Диана··
Мама троих детей
Спасибо вам большое, обязательно напишу.
Натали ·
Исключаете сладости,булочки ,соки всякие,чипсы и тд ,алкоголь
Питаетесь обычной едой ,не переедайте
После 6 не есть
Больше фруктов и овощей
Без перекусов
Диана··
Мама троих детей
Я поздно очень спать ложусь😖
Диана·
Мама троих детей
В основном вечером и ем