Доброго дня, прекрасные! Что вам помогло при бессоннице? Какие препараты и прочие методы? Не могу заснуть до 4-5 утра, дальше проваливаюсь в сон, но в 6-7 уже просыпается дочка… Думаю, что у меня депривация сна после недавнего тревожного периода и + частых ночных пробуждений ребенка.
АннаМама дочки (1 год)
@nastenkin00, ниже девушки посоветовали препараты, посмотрите) Пока попробую этим магнием https://ozon.ru/t/dwcLE6Z решить проблему, если нет, то подключу Мелаксен.
АннаМама дочки (1 год)
Иногда мне помогает только время. Когда случались такие бессонные периоды до рождения ребенка, было проще, можно быть досыпать утром. Спустя время сон сам возвращался. А сейчас каждый час сна на вес золота и я просто не знаю, как себе помочь.
Кристина·Мама сына (2 года)
Мелатонин, препарат Мелаксен
Одна таблетка на ночь в одно и тоже время, за 30 минут до сна нужно приглушить свет и не смотреть в телефон, уже лежать в кровати, поможет
Принимать недели две можно спокойно
Потом отменить, если не помогает, то это уже работа психиатра 🫂
·Ответить