Девочки , после родов ситуация с осанкой сильно ухудшилась, спина просто вопросительным знаком, сутулюсь,может кто покупал корсеты, приспособления, всякие курсы тренировок для осанки, вообщем поделитесь опытом, буду благодарна 🌸
КАК ОТУЧИТЬ РЕБЁНКА ОТ РУК? Это невозможно, я не могу так жить. Точнее настолько не жить. Только положишь в кроватку - моментально орет. Возьмёшь на руки - замолкает и засыпает. У меня позвоночник и осанка уже дугой, как у коня из шахмат. Руки безумно затекают с ней спящей сидеть. Это невыносимо. Я вообще не представляю как потом смогу осанку выпрямить. У меня все болит: шея, спина, руки 😭
Девочки, кто как возвращал осанку после родов? После 2 родов страшно на осанку свою смотреть в зеркало.
Мама делится опытом борьбы с животом и гиперлордозом. Читайте истории других мам о тренировках, дефиците калорий и коррекции осанки!
Девочки, есть ли тут те кто реально выпрямил свою осанку? Я как креветка , даже хуже, так же плечи у меня как вопросительный знак, внутрь изогнуты, со стороны так страшно смотреть. Увидела корсет для осанки, который носишь по графику, может кто приобретал? Или может знаете хорошие видео уроки, которые реально работают?
Мама ищет эффективный корректор осанки, чтобы исправить привычку сутулиться со школы. Читайте рекомендации и личный опыт других женщин!
Оксана’Я·
Многодетная мама (8 детей)
Лучше всего массаж и зарядка!
Кормить лежа.
Корсеты до одного места
Анастасия·
Я послеродовой корсет купила он и спину фиксирует хорошо
Первый месяц после родов буду в нём
Меньше ребенка таскать на руках, кормить лежа на боку
Anna А·
Пилатес
Дарья·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Сейчас максимально восстановиться надо, органам на место встать. Где-то через 2 месяца после родов можно к остеопату, далее лфк/пилатес именно на спину. Корсеты не помогут, только ухудшат ситуацию. Надо мышцы укреплять, но человеку вашему неделя всего и тут сейчас про другое.
Анна ·
Мама троих детей
Только не корсет, нет смысла от него. Единственное, что поможет это гимнастика, упражнения
Ольга·
Корсет я бы не использовала. Он еще больше ослабит мышцы. А из тренировок - пилатес. Это именно то, что вам нужно.
Осанка - это ведь не только мышцы спины, но и мышцы брюшного пресса, корпуса, установка стоп.
Тут нужен комплексный подход и это именно пилатес
Вика·
Мама сына-младенца
Корсет не нужен, остеопат, массаж, прям курс на осанку не брала но думаю можно в интернете поискать