Недержание при чихании и кашле: как избавиться
Девочки, привет!
Тема такая щекотливая
В общем, есть проблемы с недержанием (
Когда чихаю, кашляю или прыгаю (
Как вы избавились от такой проблемы?
Кегеля делала месяц где-то - но ощущение что ничего не поменялось, может слишком маленький срок?
Zhanar·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
В спортзале начала качать ноги, разведение и сведение на тренажерах и мышцы тазового дна хорошо прокачала вообще с этим проблем нету и интим стал лучше по ощущениям
Meruyert·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Советую к Малике в bodhi_space_ast для работы с мышщами тазового дна, она на страничке и у себя четко обьясняет, как эта проблема решается, почему кегель, операции и т д не решат этот вопрос