Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаМоральная поддержка
Сабрина
Сабрина
Мама двоих (1 год, 2 года)

Привет девчонки, мне 22 родила год назад , но никак не уйдёт живот и вес. Посоветуете пожалуйста как снизить вес и…

Привет девчонки, мне 22 родила год назад , но никак не уйдёт живот и вес. Посоветуете пожалуйста как снизить вес и убрать живот?

4

Комментарии

anna-75-1.2009.9

АннушкаМама двоих (младенец)

Спорт и дефицит калорий. Больше ничего не поможет

Ответить

celestialjellyfish

ЮлияМама двоих (1 год, 7 лет)

Сначала наладить сон, к сожалению пока организм не будет нормально отдыхать- ни какие диеты и упражнения не помогут. Без сна вы таким образом только увеличите количество стресса. Начать питаться не доедая за детьми, а нормально и самостоятельно. С учетом дефицита. Пить больше воды. Плюс неплохо бы сдать анализы на витамины и микроэлементы, если было продолжительное ГВ- там скорее всего тоже дефицит.

И уже после этого начинать вводить кардио+силовые.

Ответить

anika_malika

anika_malikaМама троих детей

Для живота аккуратно упражнения делайте, скорее всего есть некоторый диастаз, вот выбирайте те, которые можно при диастазе. Тут много постов есть, поищите поиском.

Ответить

logopedka123

kasatkina7963@icloud.comМама подростка

👋🤗 постарайтесь наладить питание прежде всего

Ответить

Какой оптимальный вес при беременности?

Добрый вечер , я думала что вес беременной чем больше, тем лучше , типа вес у ребёнка будет больше и вообще мимишно так ходить . Вообщем я обе беременности весила 17 кг . Какой оптимальный вес беременной , чтобы не растянулся живот и не висел потом и вес у ребёнка был норм ??

-30 кг😭 Я давно так не весила… Осталось до идеала скинуть -12 кг. Чутка позже скину до/после, офигеете от живота. Как…

-30 кг😭 Я давно так не весила… Осталось до идеала скинуть -12 кг. Чутка позже скину до/после, офигеете от живота. Как Майк Вазовски😆