Решила я попить кофе. И задумалась, а не много ли уже за сегодня я его выпила😁 У вас есть какие-то ограничения по…
Решила я попить кофе. И задумалась, а не много ли уже за сегодня я его выпила😁
У вас есть какие-то ограничения по потребляемому ☕️?
4 кружки не навредит, видела в поликлинике на стенде😁
Юлия·
Кофе выходит из организма от 10 часов и пока оно в крови, организм хуже чувствует усталость и не может вырабатывать мелатонин.
Но усталость никуда не девается она копится, сон нарушается, раздражительность растет.
Это как брать энергию в кредит, берешь чужое, а отдаешь свое.
Пью по утрам 1 кружечку и все
All··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Да, читала про выведение кофе. И подруге говорю, что он у нее никогда не выводится, потому что она и вечером пьёт его, часов в 9 даже. А с утра снова начинает.🫣
Я стараюсь до 14.-15.00 пить. Иногда, могу сдвинуть время на попозже, но это, как правило, исключение.
Юлия··
я не занимаюсь воспитанием взрослых людей, так что подругам ничего не говорю.
Но свое тело берегу, оно у меня одно)