Вес не уходит на дефиците калорий: нормально ли это

Я сама с этим столкнулась и чего только не пробовала 🙈 И спорт, и урезание калорий, и вечный контроль еды. В итоге только загоняла себя ещё больше. Вроде делаешь всё “как правильно”, как все советуют, а вес всё равно стоит.

Мне здесь как раз посоветовали девушку. Она посмотрела питание, режим, самочувствие, помогла всё немного перестроить и подобрать поддержку.

Но тут, конечно, нужно быть готовой работать над собой. Если лишнего веса достаточно много, это не история на один месяц.

У меня лично вес уходит постепенно, зато потом не возвращается обратно так же быстро. И она как раз помогает выстроить всё так, чтобы потом не сидеть вечно на диетах и не набирать обратно.

Консультация у неё бесплатная:

https://vk.ru/club240266615

Да норм, потом разом может уйти

У меня за месяц могло быто всего лишь -100.200

Вы за три дня хотите 😂

Надо и тратить калории же

Да

Нормально, пейте много воды