Как справиться с эмоциональным истощением, когда ничего не радует

Я бухаю 😂😂😂😂

У меня как -то само проходит.

А если больше двух -трех дней. Я сама себе уже вставляю «поплакали , покакали и помчали дальше. Ной сколько хочешь , никто тебя не спасет». Примерно такой монолог сама с собой провожу 😂

Лежу и грущу, смотрю тв, потом лезут мысли что позитивные моменты есть в жизни что живы, здоровы. Потом выкидываю старые вещи, расхламляюсь и ген.уборка и так потихоньку вылезаю.

Мне помогает общение обычно) вживую встретиться с подружками, поболтать.

Ещё йога, но лучше пообщаться

Говорю, что надо время «для себя». И иду в кино, вкусно обедаю, по магазинам прогуливаюсь, но одна! Без подруг и родственников. Минимум телефона.

Бокал вина вечером) и жизнь прекрасна 😀

Планируем совместный отдых на выезде...были в зоопарке, Гарибальди, Дагестане, теперь на следующей неделе парк Гагарина 🤗😁

Качаю пресс, выхожу на утреннюю пробежку, заполняю умный дневник параллельно думаю какая это фигня коммерческая. С дипсиком все проговариваю, слушаю его советы, делаю всякие его предложенные техники, как правило помогает возвращаться к себе

Я бухаю 😂😂😂😂

Жду следующего лета 😂

В пик андогонии, беру козрину вкуснях, урыдываюсь в сопли от мелодрам, потом устраиваю себе скрол "а-ля-мотивационных" видосов про "уууу ууу сильных дюдей испытания", "ууу саааахааар на дне", потом рок в уши и гениралка в квартире. Следом залип на в игры, потом прогулки на улице. Выход из такого состояния обычно занимает +- 2 недели

И вуаля. Кто сдох, тот лох

Я кушаю 🥣 вкусно в ресторанах

Вот сегодня истощение как будто 🤪🤣🤣

Поэтому в перчини сначала ,потом синнабон божественный раф с халвой и булочка невероятная . Ну и паста самая вкусная в мире