Силовые тренировки при недержании мочи после родов: можно ли продолжать?
Есть ли ограничения в силовых тренировках при недержании мочи при кашле? Месяц тренируюсь жестко по 3 раза в неделю и тут задумалась. К врачу нескоро попаду. При самих тренях подтекания нет, только при кашле с момента родов. У меня даже была мысль, что ягодичный мост наоборот может улучшить ситуацию… (кегеля просто ненавижу делать, избегаю)
Наталья·
Это называется стрессовое подтекание мочи.
Спортом заниматься можете, однако проблему без внимания оставлять нельзя.
Сейчас скину ссылку на свой пост об этом.
https://mom.life/post/68f417c9e5f896727e29073b
Арина··
Мама сына (2 года)
Спасибо, просто гиник проверял силу мышц и сказал операцию мне рано, справлю упражнениями…в тренях моих на тазовое дно много где мышцы как раз сжимаются и разжимаются поэтому я подумала это по сути тот же кегеля
Наталья··
не исправить это упражнениями. Видимость сделать можно, не более.
Алена Никитина·
Мама троих детей
Поднятие тяжести может усугубить ситуацию. И внутрибрюшное давление, если есть. Также прыжки и бег.
Дарья·
Мама дочки (1 год)
В 10 рд есть реабилитолог мышц тазового дна. Консультация не очень дорогая, она смотрит, дает рекомендации и упражнения по проблеме
Арина··
Мама сына (2 года)
Спасибо записываться по телефону?
Дарья··
Мама дочки (1 год)
да, по телефону платных услуг
Маша·
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Нельзя делать упр создающие брюшное давление, нельзя осевые нагрузки. Сходите на консультацию в Пирогова. Упражнениями это не убирается. Особенно под запретом различные прыжки , батуты и тд
Арина··
Мама сына (2 года)
Спасибо, а в Пирогова к гинику получается да? К любому?
Маша··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
да там оперирующие хирурги. Я была у метринского Яна. Он мне очень хорошо дал рекомендации по части занятий спортом. Он сам видно что со спортом дружит) а тк является хирургом все расскажет
Арина··
Мама сына (2 года)
класс спасибо большое!
Мария·
Я носила пессарий, мне подбирали кубик от Pelvicmed, с удобно было тк я сама могла его снимать и ставить, я его не чувствовала и подтекания прекратились. А насчет восстановления, я занималась с тренажером кегеля, это гораздо приятнее, чем упражнения делать
София·
Я тоже упражнения не люблю, мне врач советовала с миостимулятором заниматься, я уже года 2 с Тонисом стараюсь регулярно упражняться. Эффект на самом деле быстрее появляется, чем просто от упражнений. Подтекание пропало