Девочки до Эко была 50-52 кг , сейчас вес растет как на дрожжах , хотя обжорством не грешу , ем обычно , могу конечно…

У меня таже беда ,Я набрала уже 7 кг, грудь вырасла на размер ,а может и на полтора, моя попа ни во что не влазиет. Размер одежды с 42/44 перешол в 46/48. Чувствую себя БЕГЕМОТОМ

Так вы беременны, конечно вы должны набирать, если нет дефицита ккал. Увеличение размеров матки, обьема крови, рост плаценты, скоро у малыша рост пойдет. Родите - похудеете, тут либо фигура, либо здоровый ребенок.

Убрать сладкое/мучное/жирное и пищевой мусор(если есть что-то такое.

Из нагрузки - хотьба, бассейн, йога. Я бы не стала на вашем месте вводить спорт, если до этого у вас был «сберегательный режим».

А так - гормоны дело непредсказуемое.

У меня до беременности был вес 43 и набрать никак не могла, а сейчас уже +15, хотя тоже не объедалась и делала разгрузочные дни.

В первую беременность было также, скинула быстро на ГВ))

А какой у вас рост? Может у вас был дефицит массы тела. Поэтому особо не переживайте, мне так врач моя сказала. Я тоже встала на учет 53… уже 68.

Если судить по себе, то во время беременности никаких диет и спортов бы не делала. Ну а вообще с врачём лучше по этому поводу проконсультироваться.

Ограничте жирное , сладкое, мучное . Интервальное можно попробовать , или подсчет ккалл . Но смотрите так, чтоб не было , что вы себя капец как ужимаете во вкусняшках , на стрессе ещё сильнее есть станете . Все можно , но в меру.

Со спортом плохо, если шейка по границе ходит

Я занималась до беременности, хотела продолжать, но у меня сильно съезжает даже без подъема тяжести

Прям на все, только лежать ей ок

По питанию на гсд диете хорошо тает вес, только жить не весело) у меня тощаки в начале беременности вылетали, за 2-3 недели исчезло 2 кг. Ее можно здоровым, только не с таким загоном) я сейчас не соблюдаю, но у меня проблемы с аппетитом

Камень в желчном хорошо от прибавки, до сих пор в минусе, но тоже жить невесело 🤭

Мне кажется, у нас примерно одинаковые параметры, либо вы еще и повыше. Я 163-53 до, сейчас около 52 хожу, тоже боюсь остаться огромной навсегда 🫠

Я бы проверила на всякий случай скрытые отёки, если вес неравномерно растет, понятно что может там все ок, просто подстраховаться

У меня тоже вес был 51, уже +6кг,хотя ем как и до, жора не наблюдаю. Я конечно уверена🙃, что потом все сброшу и сейчас диету специально держать не буду, пусть все поступает, это важно. Но более полезное питание стараюсь держать. Из физ у меня прогулки и думаю о йоге. Отёков нет

Был активный спорт несколько лет до февраля . Сейчас естественно длительный перерыв . Как забеременела боялась лишний раз пошевелиться))

Это гормональное скорее всего. Сильно ограничивать себя не нужно. Даета вам особо не поможет. Просто старайтесь питаться правильно и сбалансированно. В зал не стоит идти, если не занимались раньше или был большой перерыв (больше 2х месяцев). Посмотрите лучше фитнесс/акваэробику для беременных. Ну и последите, как у вас дела с отеками. В том числе скрытыми. А по поводу веса не переживайте. Я из роддома вышла -7 кг, ещё 8 скинула за 2 недели дома

Если не было активного спорта до беременности, то я бы посоветовалась с врачом. У всегда паникую из-за шейки, что она станет короче.