Что помогает от тошноты при беременности: советы мам
Понимаю, что этот вопрос был сотню раз , но спрошу , что вам помогало унять тошноту ?
Комментарии
МаринаМама троих детей
@blados08 согласна, жевачка, это долгоиграющий продукт, она усиливает слюноотделение, а это может стимулировать к тошноте и рвоте. Лучше леденцы без сахара с цитрусом, имбирные.
Марина·Мама троих детей
Страдала этим токсикозом 2 раза, хотите утешение хоть какое-то, вообщем есть версия что у мужчины значит сильные гены (здоровая сперма)😂 поэтому и страдаем в 1 триместре, но это всего лишь версия.
А так мне облегчало жизнь в этот период:
1. Ешьте до того как проголадались, не доводить себя до чувства голода.
2. Жидкость, пить воду той температуры какая вам комфортна и можно с долькой лимона, апельсина.
3. Пожевать сырой кусочек имбиря.
4. Выяснить какие продукты вы переносите лучше всего.
5. Избегать острой пищи.
6. Часто перекус.не переедать.
7. Еда богатая белком и зерновыми( длинные углеводы),овощи на выбор. поменьше жира( сало , свинину, подсолнечное рафинированное масло сократить/убрать).
8. Пить холодные газированные минеральные напитки , или кислые напитки ( лимонад, имбирный эль)
9. Вдыхать цитрусовые фрукты или эфирные масла , запах лимона, апельсина и мяты избавляет от ощущения тошноты и поднимают настроение. Ежедневно, по несколько раз в день.
10. Не ложится сразу после еды, прогуляйтесь.
11.высыпайтесь.
12. Избегайте триггеров, которые усиливают неприятные ощущения: душные комнаты, резкие запахи, жаркие места, переутомления, громких звуков и тд
13. Чистила зубы после каждого приема пищи.
Вот такой списочек)) лёгкой вам беременности.
·Ответить