Как правильно принимать железо для лучшего усвоения

Натощак надо принимать

С фолиевой кислотой и витамином С

С апельсиновым соком можно принимать или вода с долькой лимона ,но вы посмотрите состав препарата если там есть Вит С то ничего не надо из того что я написала . Принимаете как есть препарат

Молоко мешает жестко

Я пью когда встаю на утренний,чтоб не смешивалось с молочкой и чаем

Я начала пить с витамином с и только так он помог

Я пила 4-5 месяцев с небольшими перерывами

Правда не всегда соблюдала правила

Иногда после чая или кофе пила

У меня вообще не усвоилось можно сказать

Либо кишечник не принимает либо уходит куда-то кровь 😑

Не пить его с чаем , кофем и молочным

Вит С либо в бадах пить, либо больше с пищей его, но лучше в бадах вместе с железом