Если есть вместо хлеба лаваш,то как-то поможет похудению? Но при этом сладкое употреблять, когда захочется 🤔
Если есть вместо хлеба лаваш,то как-то поможет похудению?
Но при этом сладкое употреблять, когда захочется 🤔
Комментарии
Екатерина Мама дочки (6 лет)
Ешьте хлеб любой до 16.00 без разницы. После 16.00 откажитесь от углеводов. Больше воды и активности. Пошлите ко мне в чат. Научим питаться. Так чтобы калории не считать и худеть. Бады не продаём. Актив питание спорт
ДарьяМама сына (5 лет)
Сбалансированное питание , дефицит калорий и хотя бы минимальная физическая активность. Сладкое и мучное в идеале исключить. Я чтоб без срывов все проходило, пила пиколинат хрома ( Фэт-Х брала). Здорово помог.
МиляушаМама дочки (8 лет)
Пиколинат хрома пью,каждый день гуляем по 3-5 часов , дефицит калорий соблюдать устала,вот пятый день не ем мучное,легкость чувствуется 😊
миmiМама троих детей
Если в правда хотите похудеть то считайте калории!!
Это единственное, что может помочь. У меня коллега ходит и говорит я не ем практически , только 2 приема пищи и не худею.. но есть хлеб, салат заправленный маслом, кефир с булочкой…
alla_kaМама сына (4 года)
Углеводы и там и так почти одинаково, так лучше просто без хлеба обойтись. Либо его должно быть не больше 1/4 от порции овощей и мяса с гарниром
Аннушка с масломМама двоих (младенец)
А чем хлеб от лаваша отличается в плане энергетической ценности?
МиляушаМама дочки (8 лет)
Я не смотрела ещё ,но возможно там всё же намного меньше калорий 🤔 тем более на одной муке только готовить его,без масла и дрожжей
МиляушаМама дочки (8 лет)
Приём пищи 3 раза в день, иногда меньше,но иногда больше,конкретного нет. В выходные больше может быть,вот тогда может и стоит вместо дрожжевого хлеба бездрожжевой лаваш. Либо просто отказаться от этого всего,так как проще отказаться от этого,чем от сладкого .
СветланаМама двоих (7 лет, 10 лет)
@cool.secrettruth2013, если реально хотите похудеть, то считайте калории, только это должно быть максимально точно, а не на глаз) если лень, то хотя бы урезайте количество еды
Можно съесть один кусок торта, а можно кило лаваша…дело не в еде, а количестве…например, в столовой ложке подсолнечного масла калорий столько же, сколько и в миске овощного салата)
ЮлияМама сына-младенца
Главное считать калории и правильно соблюдать баланс и норму белков жиров и углеводов за день. Можно скачать приложение счётчик калорий, достаточно удобный инструмент - пользовалась, знаю)
МиляушаМама дочки (8 лет)
Я уже писала,что считала,но надоедает до жути просто,чувствуешь себя будто заключённым,ну правда, что-то другое надо. Либо от чего-то тупо отказаться мне.
ЮлияМама сына-младенца
@cool.secrettruth2013 ну тогда да, от мучного и сладкого отказ. Либо считать калории и тогда впринципе всё можно, либо ограничения
МиляушаМама дочки (8 лет)
Эх
Тогда уж лучше отменить хлеб и лаваш тоже, а без сладкого не получится наверное ((
МиляушаМама дочки (8 лет)
@lovegeneration3 я блуждаю между Пох и Надо бы уже ((
Моя заветная мечта похудеть до 60(( я слабая на силу воли( пробовала есть по калориям в приложении,но забила ,так как надоело постоянно считать и взвешивать. Интервальное пробовала,но тоже не смогла дойти до конца,так как соблазны были рядом и я забила(
МиляушаМама дочки (8 лет)
@lovegeneration3 это всё ем,воду часто пью,вот ещё начала хром пиколината пить,и кстати эффект есть,такого обжорства прям нету,помогает))))
Екатерина ·Мама дочки (6 лет)
Если вы на всю жизнь окажетесь от сладкого и мучного базара нет. Вы схуднете ооочень быстро.
Если это чисто к сезону похудеть. То сомнительно.
А долго ли вы продержитесь без хлеба? Нет. Поэтому кушайте любой хлеб в умеренном количестве до 16.00
·Ответить