Если есть вместо хлеба лаваш,то как-то поможет похудению? Но при этом сладкое употреблять, когда…

@lovegeneration3 я блуждаю между Пох и Надо бы уже ((

Моя заветная мечта похудеть до 60(( я слабая на силу воли( пробовала есть по калориям в приложении,но забила ,так как надоело постоянно считать и взвешивать. Интервальное пробовала,но тоже не смогла дойти до конца,так как соблазны были рядом и я забила(

@lovegeneration3 это всё ем,воду часто пью,вот ещё начала хром пиколината пить,и кстати эффект есть,такого обжорства прям нету,помогает))))

но на весы пока боюсь встать)))))

Я уже писала,что считала,но надоедает до жути просто,чувствуешь себя будто заключённым,ну правда, что-то другое надо. Либо от чего-то тупо отказаться мне.

ну тогда да, от мучного и сладкого отказ. Либо считать калории и тогда впринципе всё можно, либо ограничения

Приём пищи 3 раза в день, иногда меньше,но иногда больше,конкретного нет. В выходные больше может быть,вот тогда может и стоит вместо дрожжевого хлеба бездрожжевой лаваш. Либо просто отказаться от этого всего,так как проще отказаться от этого,чем от сладкого .

если реально хотите похудеть, то считайте калории, только это должно быть максимально точно, а не на глаз) если лень, то хотя бы урезайте количество еды

Можно съесть один кусок торта, а можно кило лаваша…дело не в еде, а количестве…например, в столовой ложке подсолнечного масла калорий столько же, сколько и в миске овощного салата)

Я не смотрела ещё ,но возможно там всё же намного меньше калорий 🤔 тем более на одной муке только готовить его,без масла и дрожжей

не намного меньше

Пиколинат хрома пью,каждый день гуляем по 3-5 часов , дефицит калорий соблюдать устала,вот пятый день не ем мучное,легкость чувствуется 😊

Если ещё возможно продержаться так же до 4 дня только 😁