Какие витамины пить после вторых родов при ГВ

самое главное, ваше ментальное и физическое здоровье. по БАДам не посоветую, но про ментальное здоровья пожалуйста советую за это взяться основательно. восстановление ментальное требует также сил и времени, я сама сейчас жду ребенка и доча есть, как вспомню, что в первые месяцы вообще не понимала что со мной происходит, и как долго восстанавливалась, так страшно становится. но решила, что сейчас лучше всего с головой поработаю лучше, эмоционально себя подготовлю к рождению ребенка. моя сестра посоветовала один сайт наш казахстанский где можно общаться с чатом как с психологом, тоже может вам понравиться, посмотрите, мне помогло понять какие у меня страхи сейчас, что со мной происходит, называется talktodaisy.com сайт, если что, но в общем, советую также заботится и ставить себя в приоритет, в течении дня только себе уделять время, хоть 10-15 минут, чтобы какие то маленькие ритуалы и частички себя и у вас сохранились, это неплохо мне помогло