Прокол пузыря перед родами: как вести себя и пережить схватки

Слышать врачей только слышать и всё говорят делать , стараться ходить

Мне врач не разрешала при схватках сидеть, а так главное слушайте врачей не переживайте, все будет хорошо, легких вам родов 🙏🏻🌺

Помогало только дышать сильно. Глубокий вдох и резкий выдох.

Мне помогло :

1. Называть схватку волной, она накатывает, длится не долго сильное ощущение, и потом уходит. Тогда нет страха что «схватило», а понимание, что нужно продышать всего несколько секунд эту сильную волну и она отойдет и даст мне отдохнуть.

2. Когда чувствуете волну и пиковое ощущение стараться расслаблять лицо, рот, прям намеренно максимально обмякнуть и не зажимать губы, это поможет не зажиматься и хорошо идти раскрытию.

3. Дышать , продыхивать эти ощущения и ещё раз на каждом выдохе расслабляться стараться, телу захочется сжаться, а вы вспоминаете - «это волна, она накатилась не на долго, вдох, расслаблюсь , обмякаю, выдох»

4. Слушать тело и двигаться как хочется, как тело просит.

5. Стараться не кричать

6. На потугах не тужиться «в лицо» или только в анус, а на выдохе стараться сокращать пресс и длинно-длинно выдыхать пока такую команду дает акушерка

7. Если даже кажется что начинается -ложитесь спать))) не проспите это дело, не переживайте)) я ночью считала сватки и не спала , а оказывается рожу только после следующей ночи и вот 2 ночи без сна очень тяжело и к потугам была неадекват в первых родах. Так что ложитесь спать)) все будет хорошо

Не зажимайтесь в схватках главное, помогают еще разговоры во время схваток

Удачи и легких родов 🙌🏼

Как вы? 🥺

Пытаться слушать врача и правильно тужится, у меня вода в уши затекала, Я толком ничего не слышала, от этого когда говорили делать вдох и тужится, делала наоборот, как-то на автомате 😄 но когда услышала врача, то быстро родила, не мучалась часами в схватках

А когда родите, то сразу забудете всю боль своих схваток

Нельзя орать, как бы вам не хотелось, дышите, слушайте врачей, старайтесь расслабиться, рычите в подушку, так будет легче

Удачи и легких родов ❤️

Главное правильно дышать) удачи вам)))