Как понять, что тренер в зале работает плохо

КОГДА СТОИТ СМЕНИТЬ ТРЕНЕРА

Сегодня была в зале и снова наблюдала картину, как некоторые тренеры безалаберно относятся к своей работе.

Вот честно, как мне жалко в эти моменты клиента.

Хочу вам дать маячки, на что стоит обратить внимание в работе с тренером.

К сожалению не все тренеры добросовестно выполняют свою работу, а порой и подрывают здоровье клиента.

На что стоит обратить внимание:

1. Когда вы только начали ходить в зал, еще не успели освоить технику выполнения упражнения , а тренер вам уже навешивает вес побольше и уверяет , что вы справитесь,не соглашайтесь. Сначала нужно пару занятий отточить технику со своим или совсем небольшим весом, а уже только потом можно повышать вес.

2. Когда тренер вам дал упражнение , например где должны работать ягодицы, а у вас работает только задняя поверхность бедра или передняя поверхность бедра, а ягодицы совершенно не включаются в работу , при этом он не корректирует вашу технику( ну делаете и делаете, а что у вас там работает пофиг), то стоит сказать ,что не работают у вас ягодицы зато сильно включается бедро.Да ,вы можете чувствовать бедро, но совсем чуть-чуть, основную работу должны забрать ягодицы.

3. Когда тренер гоняет вас от одного тренажера к другому, а так же за тренировку дает какое-то бесконечное количество упражнений , он просто хочет вас сильнее утомить , ну или просто развлечь , такой подход не дает абсолютно никакого результата, ну если вы только не пришли просто потратить свое время.

4. Когда тренер залипает в телефоне или тратит 80% времени на то чтобы поболтать с вами, а остальные 20% на тренировку, то ему абсолютно пофиг на ваш результат, деньги же вы уже заплатили.

5. Когда тренер очень сильно загоняет вас в зале, и заставляет вас исключить кучу всего из вашего рациона, то он хочет быстрого результата и не важно , что это будет ценой вашего здоровья и психики.

6.Когда тренер объясняет технику используя сложную терминологию, он пытается казаться профессионалом, ведь это так по «умному» звучит, но только это наоборот говорит о его не компетентности, потому что тренер как раз-таки должен стараться объяснить сложные вещи простым языком, чтобы донести до клиента что он должен делать и для чего.

Буду рада, если вам будет полезно.

Берегите свое здоровье ❤️