Минус 10 кг за полтора месяца: мой опыт похудения

Хочу поделиться с вами своими первыми успехами

Если кто помнит этот пост https://mom.life/post/6a39520301a03ff0970a1e48 , я тогда получила хороший отклик и поддержку

Все случилось скопом: задумалась, получила информацию тут, захрустели колени, устала от одышки при подъеме по лестнице и ходьбе.

Я не стала фотать весы и даже дату не запомнила когда решила, т к думала что быстро сорвусь, помню что вес был около 100 кг ориентировочно в конце июня. Спустя полтора месяца минус 10 кг. Коленям легче, мне намного легче дышать, я вижу снова свой лобок и могу сидеть притянув колени к груди да и вообще сгибаться без чрезмерных усилий.

Что я делаю я не скажу, все индивидуально, скажу одно: главное следовать своей цели и быть дисциплинированной. Бывают дни когда ем больше конечно. Но мне становится тяжело , вижу плюс на весах и мне больше так не хочется.

Сейчас вес уходит меньше конечно но я не бросаю. Спорта в моей жизни нет, но есть немного ходьбы, где-то 10-11 тыс шагов в день, в среднем, по-разному.

Зачем я это написала сюда? Хочется еще поддержки так как по факту в реале меня поддерживает очень мало человек, мне не сильно грустно но все таки)