Как я худею после родов: мой опыт и советы
Лето, на которое я возлагала надежды, решило утонуть в дожде 🌧️
Раньше худела на прогулках, а в этом году планы пошли по…
За год до беременности я весила 46 кг (второе фото в карусели).
Правда выглядела тогда так себе… Было много работы, много нервов по разным обстоятельствам, ещё и спортзал дважды в неделю. Многим хотелось меня накормить )
Потом я начала медитировать, немного успокоилась и через год чудом забеременела с весом 49,8 кг🙏🏻☺️
В первую беременность +11,5 кг.
Во вторую – решила не мелочиться +17,5😵💫
Из роддома вышла 60 кг.
Сейчас малышу 3,5 мес. С учетом ГВ и +10 см в объеме сверху👙, осталось лишних килограмм 5.
И, если честно, я коней никуда не гнала.
На ГВ никаких диет, ела много шоколадного печенья и мороженое каждый день. Грешила даже шаурмой. Хотя, по меркам многих, пачка мороженого это вообще не много.
Но я в целом не человек-бургер. Мне ближе шашлык, кашка и картофанчик во всех проявлениях )
В начале лета вес завис на 55, но я и не парилась. Ночные кормления – уважительная причина себя пожалеть и не вгонять организм в дополнительный стресс.
Зато с этого месяца мне захотелось легкости.
Начала пить много воды (иногда с соком), свежий кефир по утрам. Перестала уничтожать печенье пачками. Стало лучше с пищеварением, и вес немного сдвинулся (-1кг).
1-2 легкие тренировки в неделю помогли снова почувствовать своё тело 🤸🏻♀️
К 48 кг путь будет сложнее: больше ограничений и чуть больше спорта.
Но я люблю быть стройной. И больше люблю свое ауфф какое отражение в зеркале, которое мне самой раньше нравилось, чем дрожжевую историю, которую мне и так есть нельзя 🫰🏼
#веспослеродов #худеем #похудеть #стройнеем
0kvarell·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Все верно! Главное самоощущение ✨ Я обе беременности набирала 20+ 🙄😬 но у меня и дети по 4 кг и 56 сантиметровые🤭
Лия @lidesign_pro··
Мама двоих (младенец)
Вау ) а сейчас по росту у них как? Опережают сверстников?
У меня вес детей с моим набором вообще почему-то не связан. Скорее наоборот. Первого родила 3600, а сама набрала 11. Второй родился 2880, а я набрала 17🤷🏽♀️
0kvarell··
Мама двоих (1 год, 2 года)
да, думаю что опережают. Ну визуально точно не ниже даже ребят старших.
Имя·
А какой у вас рост?
Лия @lidesign_pro··
Мама двоих (младенец)
165
SvetlanaG·
Мой вес 50, набрала 17 кг за беременность тоже 😅
60 вернулась из роддома.
Сейчас 58 на весах, в джинсы свои не влезаю, купила пару луков новых, не переживаю, тренировки подключила недавно , больше про дыхание и растяжку , пока не парюсь, как закончу гв приду в форму, при чем мне и 52 будет хорошо - но главное спортзал!)
Думаю что когда сыну будет 6 мес пойду уже в зал рядом с домом)
Дома каждый день хочется заниматься, тело просит ☺️
На счет питания, похожая штука, в последнюю неделю хочется много пить, жевать неохота 😂
Если ем - стейки говядина/индейка чередую и салаты разные 🥗
Могу ещё сладкого навернуть
Больше ничего и не хочется
Лия @lidesign_pro··
Мама двоих (младенец)
Стейки хорошо ))
Хотя мясо, курицу, рыбу я вообще есть не хотела, когда мало весила. Только салаты, крупы, картошку и 🥚 ела 🤷🏽♀️ А ещё🍏.
У меня пока без вариантов в зал вернуться. Старшего сына не с кем оставить, няня слишком дорогая😔
SvetlanaG··
поняла)
Да, я только пока в школе будет смогу ходить , пока свекровь будет с коляской гулять 😂 квест ради спорта))
Но в плюсе все
Лия @lidesign_pro··
Мама двоих (младенец)
@rachenkovas, а, точно, школа же скоро. Тогда и я успею, наверное )