Как справиться с запорами при беременности? Советы мам

Киви, чернослив, много воды, Микролакс и вообще больше клетчатки

Кефир ежедневно

Киви 🥝

Киви и оптифайбер

Клетчатка в пакетиках с аптеки, Микролакс.

На глицериновых свечах всю

Беременность) потом родила и все восстановилось

Хелат магния мне в этом деле хорошо помог, ну и нервной системе тоже

Чернослив и на слабительных сидела последние два месяца

Каждое утро ела на завтрак овсяноблин или овсяную кашу

Делала вкусные смузи с киви, сельдереем, бананом и можно много чего еще добавить))

Старайтесь как можно больше полезного и разнообразного включать, и вам хорошо, и малышу 💞

Сливы и киви👌