Все бесит, реву , жизнь не устраивает и ничего не радует , мне внутри тяжело ((( устала от жизни (( что делать ?? Муж все время работает, все три месяца лета я одна с детьми. Посоветуйте что нибудь чтобы было легче
Ездите куда -то с детьми в новые места, не сидите на месте
Для мозга новые впечатления,банально новый маршрут - уже смена
Вечером уделяйте внимание себе
У вас тотальная усталость и выгорание
А не летом, муж больше дома?
Либо вы плачите, либо вы меняете свое отношение к жизни. Все зависит от вас.
Я хотела детям показать Брест, я им его показала, меня не остановила ни дорога с тремя, ни отсутствие мужа в пути. Все в ваших руках
@m-marisha мне кажется Ваши "реву, меня ничего не радует" от безделия и от того, что Вы сами не знаете, чего Вы хотите. Или знаете, но не занимаетесь этим.
У меня мама домохозяйка, эти качели у неё постоянно.. просто от нереализованности.. ну не может человек хотеть сидеть дома и ничего не делать. Со временем начинает слетать крышечка и начинается "я такая несчастная, никто меня не любит"..
Я бы Вам рекомендовала найти какое-то занятие по душе.. не сидеть и ждать мужа днями, а заниматься чем-то, что Вам нравится и Вас радует. Ваши дети уже достаточно большие, времени должно хватать)
@m-marisha и неплохо бы разобраться с понятиями) "устала от жизни" - это что значит? Устали стирать/убирать/готовить? Так не делайте это. Часть детям делегируйте, на часть можно подзабить.. ходите, гуляйте, ешьте мороженое, наслаждайтесь тёплыми днями, быт никуда не денется
как верно все написано.
Ладно год дома посидеть, но как я понимаю автор минимум 5 лет дома. У меня бы точно кукуха поехала.
Пройдите тест «шкала депрессии Бека».
Возможно вы сами чувствуете - это хандра или что-то серьезнее. Если второе, то само не пройдет.
Возможно выгорание от однообразия, если это схема «дом-дети-дом».
У вас есть вы, дети, муж, дом куда хочется приходить. Как бы тяжело не было, просто посмотрите другими глазами и представьте что какую-то часть могут отнять безвозвратно.
Если не сможете сами, советую обратиться к психологу.
Ищите плюсы в его отсутствие,мой три месяца на работе месяц дома,я уже привыкла,летом конечно больше работы во дворе и покосить,то машину найди кто починит,но ничего привыкла,вы работаете? Пробуйте отдыхать с детьми ездить с ними везде,подруг попросить чтобы пару часов посидели,а вы отдохнете.
Не хочу обесценивать Ваши чувства, но есть люди, которые живут без рук, без ног, кто-то сейчас лежит в реанимации на грани смерти, а кто-то хоронит своего ребёнка. Надо жить и радоваться жизни, у вас есть дети, муж, семья, все живы и здоровы. Зачем себе проблемы искать?
Отдохните, сходите на шопинг или просто прогуляйтесь. Если совсем жизнь не радует, то к врачу.
Вы правы, сейчас чуть немного легче. вчера вечером силовая тренировка , облегчает
я конечно от жижни не устала, но когда у меня нет настроения, наступает грусть тоска. я просто уезжаю в кафе , вкусно кушаю )) и иду на шопинг. Ни о чем не думаю и вы знаете , как- то отпускает 😂 встречаемся с подругами.
Прореветься хорошо, выпустить пар и начать менять то, что не устраивает. Старое себя изжило видимо, а новое не нашли. Ну и конечно начать с себя любимой, сдать анализы, витаминки и менять жизнь.
@m-marisha организм это единая система, если где-то появляются дефициты, появляется цепочка последствий. Белок например основп организма, строительный материал, дефицит белка вызовет дефицит аминокислот, они в свою очередь влияют и на цнс и на щитовидку и на жкт, просто даже дефицит одно витамина вызовет ухудшение всасывания другого и пошла цепочка. А те же аминокислоты и влияют на настроение. Вы тренируетесь, значит расход белка идет хороший, электролитов, а это важно, магний, калий, кальций уходят.
большое спасибо что подробно объяснили ❤️. Обязательно сдаю анализы .Да я хожу на силовые тренировки
в первую очередь тогда стоит проверить общий белок, электролиты, гормоны щитовидки, ферритин. Ну и менять жизнь, если данная привела к такому состоянию, значит тоже есть дефициты)
мне врач говорила принимать надо столько же, сколько я находилась в таком состоянии
Когда было не выносимо совсем просила помочь подруг
Родителей бабушек хотя б на часок какой что б я успела «перекурить» от всего и возвращалась обратно в строй
Потом начался этап интереснее
Я могла день быть недовольна чем то вечером выходила себе за вкусняшкой и жизнь играла новыми красками
Сдать ферритин, вит д, общий белок, гормоны щж, и сделать узи щж.
Вот думаю вы там найдете ответ!
Обратитесь за помощью сначала к подругам, если не получится- ищите специалиста психотерапевта, возможно пропишет антидепрессант, если есть необходимость, жизнь заиграет новыми красками.
Мне проще принять, что сейчас так и по-другому быть не может, чем злиться/психовать.
Лето, солнце, что может быть плохо? И дети же у Вас не маленькие.
Я мужа с 1 июля вижу час вечером и час утром. Выходной воскресенье только у него. Приняла, что так надо и живу наслаждаюсь.
Катерина·
Мама дочки (3 года)
Не хочу обесценивать Ваши чувства, но есть люди, которые живут без рук, без ног, кто-то сейчас лежит в реанимации на грани смерти, а кто-то хоронит своего ребёнка. Надо жить и радоваться жизни, у вас есть дети, муж, семья, все живы и здоровы. Зачем себе проблемы искать?
Отдохните, сходите на шопинг или просто прогуляйтесь. Если совсем жизнь не радует, то к врачу.
Olivia ··
Мама четверых детей
@m-marisha я конечно от жижни не устала, но когда у меня нет настроения, наступает грусть тоска. я просто уезжаю в кафе , вкусно кушаю )) и иду на шопинг. Ни о чем не думаю и вы знаете , как- то отпускает 😂 встречаемся с подругами.
Марина··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Вы правы, сейчас чуть немного легче. вчера вечером силовая тренировка , облегчает
Юля🌸·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Мне проще принять, что сейчас так и по-другому быть не может, чем злиться/психовать.
Лето, солнце, что может быть плохо? И дети же у Вас не маленькие.
Я мужа с 1 июля вижу час вечером и час утром. Выходной воскресенье только у него. Приняла, что так надо и живу наслаждаюсь.