Послеродовая депрессия или усталость? Как справиться с апатией и злостью на
Мамы, это депрессия, биполяр очка, гормоны или ничего серьезного (виноваты гаджеты, просто я такая балда)?
Сразу скажу: у меня гипотиреоз, но он компенсирован гормонами, других проблем со здоровьем раннее выявлено не было.
До беременности у меня бывали короткие периоды, когда нет стимула вставать по утрам, хочется просто закрыть глаза и исчезнуть на неопределённое время, может дня 2-3 это продолжалось, точно по срокам не помню, но я всегда стараюсь побыстрее выбраться из-за этого состояния. Чаще всего я находила ориентир, некую цель, до которой надо дожить - день рождения, новый год, отпуск, выходные, интересные планы. И вот я снова на веселе, бодра и энергична.
Обсуждала это с психологом, пришла к выводу, что мне нужно наполнять жизнь событиями, ставить себе в календарь мероприятия, встречи, мастер-классы и любые вылазки из дома, тогда будет меньше времени скучать, накручивать и депрессовать. Попробовала, чуть помогло, но иногда я могла посмотреть на календарь и такая: "как же я не хочу никуда идти... Хочу лечь дома и залипать в видосики..." и не шла!
Когда я готовилась в родам, мой главный страх был, что такие периоды продолжат появляться в моей жизни, тогда мне будет очень сложно справляться с малышом. И вот, мой страх сбывается. Я стараюсь максимально делегировать мужу заботу о ребенке, но у него тоже свои задачи, как сейчас - ремонт в ванной.
Сейчас эти периоды апатии смешиваются с усталостью и злостью на всех. Я часто кричу на ребенка, хотя головой понимаю, что ему эти крики не помогут понять меня, он только сильнее начнет плакать.
У нас проблемы с прикормом, на дневные сны он уходит тоже не по щелчку пальцев, и от этого я безумно злюсь, ору, и думаю про себя: БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДЕТЕЙ!!! ЗАЧЕМ ЛЮДИ ХОТЯТ ДЕТЕЙ?!
Мне не совсем хватает сна, малыш каждое 4 часа ночью просыпается с криком. Днем его фиг накормишь пюрешкой (удается пару раз в неделю), фиг уложишь без слез, в добавок у меня заклинило поясницу справа, скорее всего от того, что ношу сына с левой стороны всегда, перекосило таз, может быть...
В итоге я получаю хреновую ночь, хреновый день и хреновый вечер, потому муж большую часть времени занят, свекры не помогают вообще. А, и еще чувство вины перед ребёнком, что я говнище-мать. Куда без этого🫡Я всегда видела себя хорошей мамой, планировала большую семью, 2-3 малыша. А в итоге не справляюсь морально с одним, хотя он спокойный у целом... Чувствую себя какой-то неправильной.
Я должна быть счастлива, но счастья не испытываю. Недавно исполнилась наша мечта, мы купили квартиру в ипотеку, обустраиваемся, я должна быть очень рада... А в итоге пустота.
Так у всех, девочки?
Ангелина·
Мама троих детей
Вы время от времени проваливаетесь в депрессивный эпизод, о чем-то вы сильно горюете (это бессознательный процесс). Никакими концертами это не заполнить , у психики нет понятия времени. Рождение ребенка- стресс, вы сейчас делите тело и психику с малышом, на внутренние переживания накладывается то, что психика истончается , очегь сильно, плюс усталость . Потом наши фантазии о материнстве, о том какая вы будете мама бьются жетско о реальность (ведь в реальности нет тех идеальных мам). Вы все ждёте счастья, вот квартиру купили, мечта же была, но внутри ничего не меняется, потому что , повторюсь, психику не обмануть, ей не концерты и квартиры нужны .
Подумайте о глубинной терапии хорошей
elfni·
Мама троих детей
Не в щитовидке дело🤷♀️ там и без неё куча гормонов, которые из-за беременности и родов в разнос пошли. А еще стресс, стресс, постоянный стресс😭: старая упорядоченная жизнь пошла по одному месту. Ты не принадлежишь себе, не можешь в любой момент подскочить и заняться своими делами. Все планы в любой момент могут рухнуть. Поведение реального ребенка - как глумление над картинкой счастливого материнства времён беременности.
Переживала подобное после первых родов. Благо оставшегося здравого смысла хватило понять, что ненависть к мужу, практически равнодушие к ребенку и постоянно маячащие на периферии нехорошие мысли - это ни разу не норма и надо что-то делать. Отделалась малой кровью - максимально возможно восстановила сон.
Поэтому советую обратиться к психотерапевту. Возможно, потребуется некоторая медикаментозная помощь, раз организм не справляется самостоятельно.