Как похудеть после родов: советы мам и марафоны
Доброй ночи всем! После 2 родов сильно поправилась.Девочки нужны ваши советы как взять себя в руки)) может марафоны ⛹️♀️, контакты покидайте пожалуйста. Кому что помогает 😊
Доброй ночи всем! После 2 родов сильно поправилась.Девочки нужны ваши советы как взять себя в руки)) может марафоны ⛹️♀️, контакты покидайте пожалуйста. Кому что помогает 😊
Алина·
Мама сына (4 года)
Считать калории, да сложно вначале и хочется бросить этот головняк все записывать, но главное продержаться месяц потом уже войдёт в привычку. Начала считать в апреле -8 кг
Альменова Ольга·
Мама сына (12 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
yuka_karioka·
Мама сына (10 лет), беременна (38 нед.)
Помогает убрать сладкое и мучное. Я на диете гсд и вес в низ пошёл. Сейчас сын питается почти также как я, у него тоже -3 кг. А всего лишь убрали мучное и сахар. Фрукты, овощи долгие углеводы ,мясо, рыба. Блюд полно.
Регина ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Кому что помогает, что заходит - метод проб и ошибок 🤷🏻♀️ я ввела несколько привычек (калории считать у меня нет нервов и времени 😁): пью большой стакан воды за 20 мин до еды - получается ем меньше (ибо не лезет🤭), на ужин только белок с клетчаткой, без углеводов, без снеков итд. Тьфу-тьфу вернула вес дородовой🤗✊🏻
Желаю и Вам найти свои лайфхаки, главное не насиловать себя, а бережно направлять, предлагать разные варианты, посмотреть заходит или нет))) Вы у себя одна🥹
Аня·
Мама двоих (младенец)
Дефицит калорий и только. Плюс физ нагрузки обязательно, хотя бы шаги. Мне посоветовали приложение колса, мне очень нравится заниматься по нему