Здоровье стопы: фундамент всего организма
Обязательно к прочтению!
🏗Наша стопа - это фундамент здоровья, это пульт управления всего организма!
🦶Стопа имеет 3 точки опоры, которые должны работать как пружина, которая заряжает наши коленные и тазобедренные суставы и выталкивает нас.
🦵В стопе:
52 косточки
64 сустава
70000 нервных окончаний
Такая мобильность в стопе нужна для компенсации всего нашего организма.
🏋️♀️В повседневности стопа выдерживает ежедневные перегрузки. Если стопа слабеет, то все выше лежащие суставы, подвергаются сильнейшей нагрузке! Если стопа полая (без свода), то будут травмироваться коленные суставы, тазобедренные и дальше компенсаторно по цепочке, будет страдать позвоночник.
🦶Задне-большеберцовая мышца удерживает свод стопы, если она выключается, то свод стопы проваливается.
Нужна постоянная работа нашим стопам!
#стопа#лфк#мфр#плоскостопие#вальгус#варус#
Комментариев ещё никто не написал.
Какой размер ноги у ваших сыновей в 3-4 года?
Девочки, какой размер ноги у ваших сыновей (примерно наших ровестников 3-4 года).
Сыну, покупаю 30 размер... Меня это пугает уже.
🦶🦶🦶🦶🦶🦶🦶🦶🦶🦶
Болят суставы после родов?
Мамочки! У кого после родов стали болеть тазобедренные суставы, коленные суставы?
Болят ли суставы при приёме Визанны?
Девочки, кто долго пил Визанну, болели ли у кого суставы? Колени начали болеть, а теперь и тазобедренный 😔 Думаю, связано оно или нет
Доброе утро девочки. У меня очень сильно болят суставы ног после родов, начиная от стоп колени и тазобедренные суставы, встаю с кровати как развалюха, расхаживаюсь мин 5. Так же болит крестец. Пью сейчас Хондроитин уже 2 недели, но толку нет. Может у кого то было так, как спасались? Какие витамины пили после беременности?