Хайкинг как способ преодоления: мой опыт

Что для меня Хайкинг?

Новую активность я открыла прошлым летом, совершив несколько подъемов в горы в Красной Поляне.

Мой жизненный путь - это во-многом про преодоление. Я основала юридическую фирму во время пандемии, нанимаю команду и создаю рабочие места в разгар кризиса.

Каждый день я работаю над сложными кейсами доверителей, принимаю стратегические решения и несу за это ответственность. Иногда количество мыслей, обитающих в моей голове похоже на улей.

И мой путь - далеко не линейный.

Сегодня, к примеру, может быть хороший день с воодушевляющим результатам. А завтра - наоборот, можно получить судебный акт, который не основывается на нормах права и доказательствах.

Текущий месяц может быть хорошим по выручке, а в следующий - ты платишь себе минимальную зарплату.

И эти качели, безусловно, очень влияют на психику и внутреннее состояние.

Порой очень хочется стабильности, а ее нет и не предвидится.

И чем же мне помогает Хайкинг в таком случае?

У Хайкинга несколько уровней сложности:

- Лёгкий (Easy): Простые прогулки по ровным или пологим тропам, паркам и лугам. Подходит для новичков и детей, занимает несколько часов, специальная форма не нужна.

- Средний (Moderate): Маршруты с небольшим подъемом, грунтовыми дорогами и лесными тропинками. Требуется базовой выносливости и удобной обуви.

- Сложный (Difficult): Крутые подъемы, каменистые гребги, осыпи и участки с цепями для страховки. Занимает от 5-6 часов и требует опыта, хорошей физической формы и снаряжения.

- Экстремальный / Экспертный: Многодневные высокогорные треки с суровым рельефом.

В этом году мы в Альпах и выбрали средние маршруты.

Для сложного у нас еще не такой уровень физической подготовки и есть серьезные риски сорваться с отвесной скалы. А легкий маршрут не несет большой физической нагрузки.

Но даже двигаясь по среднему маршруту ты все равно регулируешь дыхание, набираешь высоту до 4 км, по четыре часа находишься в горах в режиме постоянного движения.

Поднимаясь вверх перед собой ты видишь камни, насыпь, деревья.

Кажется, что подниматься можно бесконечно. Солнце жарит, мышцы забиваются, постоянно хочется пить.

А ты идешь.

И через время перед тобой открывается панорама с умопомрачительным видом.

И это вознаграждение за усилия. За то, что не сбиваешься с темпа, не сворачиваешь с намеченного маршрута.

Такой вид активности ассоциируется у меня с моей работой, с воспитанием сына. С моими жизненными принципами и установками.

Да, мне порой непросто.

Приходится буквально преодолевать себя.

Искать новые решения, пробовать снова и снова.

Однако, если ты продолжаешь свой маршрут, то впереди обязательно откроются новые горизонты.

Как вам такая ассоциация с физической нагрузкой?