Паническая атака на работе: мой опыт и советы
Девочки, какой ужас я сегодня испытала. Впервые паническая атака накрыла так сильно, на работе. Прошло 2 часа, а я до сих пор отойти не могу. Сначала мне казалось, что у меня просто давление, на этом фоне напряглась прям, чувствовала приближение тревоги.
Я решила дойти до медпункта, иду и понимаю что у меня просто отнимаются руки. Потом ноги. Успеваю зайти в первый попавшийся кабинет и говорю - помогите дойти до медпункта, мужчина повёл меня, а я чувствую, как будто отключусь сейчас. Руки стали как камень твёрдые и не слушались. Меня начало колбасить, дикий страх смерти, давление поднялось до 180, медсестра успокаивала минут 30 меня. Я в руки стакан с водой взять не могла, я их просто не чувствовала. Напоили меня валерьянкой, еле отпустило. Начальница отправила домой.
Это действительно ПА, у вас было такое? Меня накрывал раньше страх, но руки и ноги не отнимались никогда...до сих пор страшно.
Lidia Legostaeva·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Ох, моя поддержка вам! Похоже у вас смешалось давление с панической атакой. Причем как ПА могла вызвать давление, так и симптомы повышенного давления могли спровоцировать резкий выброс гормонов стресса и вызвать ПА.
Как часто у вас в принципе бывают ПА и как проходят в привычном формате?
В последние дни было ли много стресса или тревоги?
Иногда ПА имеют отложенный эффект. Но чаще всего, если они вам привычны, то психика и тело реагирует реактивно на любые проявления недомогания, которые могут испугать.
Склоняюсь, что это всё же наложилось физическое состояние на Па и получился такой мощный эффект. На счет рук и ног, да, лично у меня были ощущения сильнейшей слабости в конечностях при ПА.
Lidia Legostaeva··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
@karimova2000, вам совершенно нечего стыдиться! ПА бывают очень пугающи и в моменте довольно сложно отличить их от других, более страшных проявлений болезней.
Есть вероятность, что просто всё разом у вас сработало. Стресс, давление + новые симптомы ПА, которые испугали еще больше. Слабость в конечностях - это действительно один из признаков ПА, которые иногда ощущаются как полное онемение.
Как давно вы принимаете АД? Работаете ли параллельно с психологом? к сожалению, часто медикаменты срабатывают как костыль и если вдруг что-то выходит на рамки привычного проявления или стресс сильнее, чем обычно, то всё может вернуться вновь.
Ирина··
Мама сына (8 лет)
я принимаю третий месяц, я так радовалась, что месяц назад пошли улучшения.. И сегодня вот так 😓 а прописали мне их на год. С психологом не работаю((
Lidia Legostaeva··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
вы пока еще в самом начале стабилизации состояния. Хорошо, что АД, похоже, получилось подобрать верно. Просто медикаменты работают с биохимией, помогают на физическом уровне как могут, но и они не всесильны. Если вы довольно тревожны, плюс в вашей жизни бывают сильные стрессы, то одними медикаментами можно добиться только временной стабилизации. Потому что мышление не меняется.
Я много писала и про тревогу и отдельно про ПА, возможно вы найдете что-то полезное для себя.
#паническиеатаки_legoli
#тревога_legoli
Дина·
Мама двоих (8 лет, 14 лет)
У вас гипертония, давление лечите в первую очередь
Ирина··
Мама сына (8 лет)
обычно да. Прям 110 держится стойко. А без них 160-180. И когда ПА прошла, давление упало до 130 само.
Дина··
Мама двоих (8 лет, 14 лет)
хорошо, что упало.... Давление 180 не шутка, вам плохо стало, испугались, на фоне импуга паничка.
Сходите к врачу с этим случаем
Ирина··
Мама сына (8 лет)
да, спасибо 🙏 может пора дозировку повышать или менять таблетки..
mamama_miaaaaaa·
Мама троих детей
У меня похоже проходили па, всегда на фоне давление повышалось, бывало трясти начинало. Лечилась, лечится это дело хорошо, но не быстро.
Ирина··
Мама сына (8 лет)
Я пью антидепрессанты, вроде все было хорошо, ПА ушли, но сегодня накрыло так, что я до сих пор в шоке
mamama_miaaaaaa··
Мама троих детей
у меня первые пол года приема сохранялись па, на терапии была год, потом слезла все хорошо.
Два года без происшествий, но на фоне смерти отца вернулись па, доходило до скорой, снова в терапию ушла.
Ирина··
Мама сына (8 лет)
ужасное состояние, я мучаюсь давно, но такой приступ впервые 😓