Паническая атака на работе: мой опыт и советы
Девочки, какой ужас я сегодня испытала. Впервые паническая атака накрыла так сильно, на работе. Прошло 2 часа, а я до сих пор отойти не могу. Сначала мне казалось, что у меня просто давление, на этом фоне напряглась прям, чувствовала приближение тревоги.
Я решила дойти до медпункта, иду и понимаю что у меня просто отнимаются руки. Потом ноги. Успеваю зайти в первый попавшийся кабинет и говорю - помогите дойти до медпункта, мужчина повёл меня, а я чувствую, как будто отключусь сейчас. Руки стали как камень твёрдые и не слушались. Меня начало колбасить, дикий страх смерти, давление поднялось до 180, медсестра успокаивала минут 30 меня. Я в руки стакан с водой взять не могла, я их просто не чувствовала. Напоили меня валерьянкой, еле отпустило. Начальница отправила домой.
Это действительно ПА, у вас было такое? Меня накрывал раньше страх, но руки и ноги не отнимались никогда...до сих пор страшно.
Комментарии
@karimova2000, вам совершенно нечего стыдиться! ПА бывают очень пугающи и в моменте довольно сложно отличить их от других, более страшных проявлений болезней.
Есть вероятность, что просто всё разом у вас сработало. Стресс, давление + новые симптомы ПА, которые испугали еще больше. Слабость в конечностях - это действительно один из признаков ПА, которые иногда ощущаются как полное онемение.
Как давно вы принимаете АД? Работаете ли параллельно с психологом? к сожалению, часто медикаменты срабатывают как костыль и если вдруг что-то выходит на рамки привычного проявления или стресс сильнее, чем обычно, то всё может вернуться вновь.
@legoli я принимаю третий месяц, я так радовалась, что месяц назад пошли улучшения.. И сегодня вот так 😓 а прописали мне их на год. С психологом не работаю((
@karimova2000, вы пока еще в самом начале стабилизации состояния. Хорошо, что АД, похоже, получилось подобрать верно. Просто медикаменты работают с биохимией, помогают на физическом уровне как могут, но и они не всесильны. Если вы довольно тревожны, плюс в вашей жизни бывают сильные стрессы, то одними медикаментами можно добиться только временной стабилизации. Потому что мышление не меняется.
Я много писала и про тревогу и отдельно про ПА, возможно вы найдете что-то полезное для себя.
#паническиеатаки_legoli
#тревога_legoli
@ukurenayaedinorozhka обычно да. Прям 110 держится стойко. А без них 160-180. И когда ПА прошла, давление упало до 130 само.
@karimova2000 хорошо, что упало.... Давление 180 не шутка, вам плохо стало, испугались, на фоне импуга паничка.
Сходите к врачу с этим случаем
@ukurenayaedinorozhka да, спасибо 🙏 может пора дозировку повышать или менять таблетки..
У меня похоже проходили па, всегда на фоне давление повышалось, бывало трясти начинало. Лечилась, лечится это дело хорошо, но не быстро.
Я пью антидепрессанты, вроде все было хорошо, ПА ушли, но сегодня накрыло так, что я до сих пор в шоке
@karimova2000, у меня первые пол года приема сохранялись па, на терапии была год, потом слезла все хорошо.
Два года без происшествий, но на фоне смерти отца вернулись па, доходило до скорой, снова в терапию ушла.
@mamama_miaaaaaa ужасное состояние, я мучаюсь давно, но такой приступ впервые 😓
Лазерная коррекция зрения: страшно?
Завтра лазерная коррекция зрения. У меня уже руки и ноги отнимаются от страха🥹Шо завтра то будет со мной,страшно представить😂
Не чувствую шевеления ребенка: у кого так было на поздних сроках? Переживаю, когда ждать?
Девочки , подскажите пожалуйста у кого было такое , что долго не чувствовали шевеление малышей ?
Со вчерашнего дня с 3 часов дня ни одного шевеления и до сих пор нету , начинаю переживать 😿
Две полоски! Фото теста и подтверждение по УЗИ и крови
Простите, что заставила всех ждать 😅
Думаю фото скажет все за меня ♥️♥️♥️
До сих пор не верю, но результат по узи и крови одинаковый ✨
Нужно ли пеленать ребенка в 4-5 месяцев: советы мам
Девочки , вы пеленаете до сих пор своих детей 4-5 месяцев
Я только руки пеленаю его до сих пор, не знаю норм ли в 4-5 месяцев пеленать ? 🫠
Девочки , кто как боролся когда во сне сводило ноги ?? Я чуть не померла сейчас от боли и от страха. Ногу свело подряд раз пять , мышцы до сих пор напряжены и болят 😭
Ох, моя поддержка вам! Похоже у вас смешалось давление с панической атакой. Причем как ПА могла вызвать давление, так и симптомы повышенного давления могли спровоцировать резкий выброс гормонов стресса и вызвать ПА.
Как часто у вас в принципе бывают ПА и как проходят в привычном формате?
В последние дни было ли много стресса или тревоги?
Иногда ПА имеют отложенный эффект. Но чаще всего, если они вам привычны, то психика и тело реагирует реактивно на любые проявления недомогания, которые могут испугать.
Склоняюсь, что это всё же наложилось физическое состояние на Па и получился такой мощный эффект. На счет рук и ног, да, лично у меня были ощущения сильнейшей слабости в конечностях при ПА.