Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Екатерина
Екатерина
Мама двоих (3 года, 3 года)

Виброплатформа или степпер: что выбрать для домашних тренировок?

У кого есть виброплатформа или степпер. Расскажите как вам? Какой то есть результат от занятий? Степпер еще понятно что там шагаешь и есть для рук дополнительно, а вот платформа?

4
Виброплатформа отзывыСтеппер для домаДомашние тренировки

Комментарии

daria.r.r

ДарьяМама двоих (3 года, 3 года)

Нет степпере, но есть степ платформа. Думаю по сути это близкие вещие. Просто нашагиваю на ней шаги в в быстром темпе. Спустя год стала чувствовать колени. Не боль, просто есть ощущение нагрузки на них.

Для усложнения на руки недавно начала использовать маленькие утяжелители. На ноги утяжелители начала через пол года тренировок. Супер эффекта нет, наверное появилась выносливость, может ноги чуть подтянулись, нет отеков. Вес не ушел, тут с питанием нужно работать.

Ответить

bezi

ЕвгенияМама двоих (5 лет, 16 лет)

Про платформу читала что она вредная для суставов. Тоже хочу степпер

Ответить

homka.morkovka

КсенияМама сына (6 лет)

Как раз таки степпер более вреден для суставов. Ведь степпер - это грубо говоря подъём по лестнице🤷🏻‍♀️ На вибро ты просто стоишь или сидишь, суставы никак не напряжены (если без каких-то упражнений заниматься). Но если вопрос о похудении, то наверное степпер более выигрывает, т.к. виброплатформа это просто как массаж, разгоняет лимфу только.

P.S.: Лично мои ощущения по своему опыту - есть виброплатформа и был степпер (продала).

Ответить

bezi

ЕвгенияМама двоих (5 лет, 16 лет)

@homka.morkovka спасибо за информацию. Мне говорили, что от вибрации не очень хорошо, возможно относиться к людям в большим весом.

Ответить

Много видела тут таких постов, и я выложу😅

Много видела тут таких постов, и я выложу😅 Сентябрь 2025 ➡ Март 2026 Без сложностей - просто мой результат. Ела нормально (ПП, если какое-то блюдо хотелось искала его же, только в варианте ПП) 3 месяца хожу на степпере, и только 2 недели как добавила резинки и гантели (занимаюсь день степпер/день упражнения). Не делала ничего «супер особенного». Просто старалась не забивать, бывало не хотелось продолжать - но я не сдавалась 💪🏻 Главное - начать и не бросать 🤍