Виброплатформа или степпер: что выбрать для домашних тренировок?
У кого есть виброплатформа или степпер. Расскажите как вам? Какой то есть результат от занятий? Степпер еще понятно что там шагаешь и есть для рук дополнительно, а вот платформа?
У кого есть виброплатформа или степпер. Расскажите как вам? Какой то есть результат от занятий? Степпер еще понятно что там шагаешь и есть для рук дополнительно, а вот платформа?
Евгения·
Про платформу читала что она вредная для суставов. Тоже хочу степпер
Ксения··
Мама сына (6 лет)
Как раз таки степпер более вреден для суставов. Ведь степпер - это грубо говоря подъём по лестнице🤷🏻♀️ На вибро ты просто стоишь или сидишь, суставы никак не напряжены (если без каких-то упражнений заниматься). Но если вопрос о похудении, то наверное степпер более выигрывает, т.к. виброплатформа это просто как массаж, разгоняет лимфу только.
P.S.: Лично мои ощущения по своему опыту - есть виброплатформа и был степпер (продала).
Евгения··
спасибо за информацию. Мне говорили, что от вибрации не очень хорошо, возможно относиться к людям в большим весом.
Дарья·
Мама двоих (3 года, 3 года)
Нет степпере, но есть степ платформа. Думаю по сути это близкие вещие. Просто нашагиваю на ней шаги в в быстром темпе. Спустя год стала чувствовать колени. Не боль, просто есть ощущение нагрузки на них.
Для усложнения на руки недавно начала использовать маленькие утяжелители. На ноги утяжелители начала через пол года тренировок. Супер эффекта нет, наверное появилась выносливость, может ноги чуть подтянулись, нет отеков. Вес не ушел, тут с питанием нужно работать.