Сытный завтрак после поездки: бутерброды с яйцом и креветками

Просто взбрызнула соусом для фунчозы , так , чуть-чуть ))

Обычно такие бутеры у меня идут с авокадо или творожным сыром , сверху немного устричного соуса и кунжут

Дети любят кашу , чаще всего у них каша 🥣 + взбитый белок в кашу , ягоды , орехи . Хлеб , масло , сыр , ветчина . Такие бутеры им просто не удобно будет есть ( младшим ) могут съесть по отдельности , яйца , хлеб , ветчина , сыр , овощи . Креветки они не любят .

Старшая ест все тоже самое что и мы с мужем .

а белок в кашу в какой момент добавляете?

Очень вкусно 🤤

Да не в прокачке дело ❤️ Скорее в том что я просто перестала быть удобной для всех в ущерб себе.

Я могу спокойно сказать

Я такое не люблю, не ем, у меня от этого потом желудок болит , я не ем жирное и тд . И не чувствовать за это вину.

Вот если так подумать , то посему я должна терпеть дискомфорт только для того, чтобы другому человеку было приятно?

И вот этому я бы вообще советовала учиться всем , переставать быть удобными там, где это идет в ущерб вам. Не нравится - скажите. Не подходит- откажитесь. Нужно что-то свое - возьмите с собой .

@life_magical именно это я и имела в виду, когда сказала про прокачку)) вы правы, все так. Более того, если один будет говорить, что не так, а другой будет слушать и слышать, то и отношения будут лучше, агрессия и скрытые обиду не будут ни на кого давить. Но в наших реалиях это сложно осуществимо, наше поколение растили быть удобными. Поэтому я смотрю на сына, его друзей, и радуюсь, что они не боятся быть не как все, не боятся отстаивать свои потребности и интересы. У них можно многому поучиться)

это правда ❤️ И знаете, иногда я даже советую в таких ситуациях не объяснять все до мелочей.

Можно просто сказать « У меня сейчас проблемы с желудком, мне такую еду не рекомендуют, поэтому я поменяла питание » И все . Не потому что нужно врать, а потому что не каждый человек готов услышать длинное объяснение и принять чужой выбор.

Я с этим сама сталкивалась и сталкиваюсь в семье. Например, мама может периодически подколоть «Вот ты колбасу не ешь, детям ничего не даешь и поэтомууууу » и дальше по списку 😁 Раньше я могла начать объяснять, спорить, что доказывать . Сейчас просто говорю, что мне от такой еды плохо. Вопросов становится меньше 😂 Хотя даже на это могу услышать« Это потому что вы вообще ничего не жрете , вот и больные все !» 🤣

А еще я знаю людей, которые приходят на свадьбы, праздники или другие мероприятия со своими контейнерами, своей едой, иногда даже со своими десертами. И я вообще не считаю их какими-то неадекватными .

Если человек много лет занимается своим питанием, спортом, привык к определеному рациону и просто не хочет есть майонезные салаты, очень жирную еду или то, после чего ему будет тяжело , я наоборот восхищаюсь таким человеком.

Потому что в какой-то момент еда перестает быть чем-то, ради чего нужно обязательно себя заставлять.

И это тоже про свободу , когда ты можешь спокойно выбрать свое, даже если вокруг все едят другое.

Поэтому мой совет , не тратить силы на то , чтобы каждый раз доказывать окружающим, почему вы выбираете питаться именно так. Вы знаете, что подходит вам и вашим детям и этого достаточно.

Вот это я считаю идеальным вариантом 😍 У людей есть свои дела, и никто не тратит энергию на то, чтобы обижаться или осуждать чужой выбор еды.