Почему уменьшился аппетит при похудении? Опыт и советы

@tata003 вы со спортом вернёте калории, и организм будет их запасаться, опасаюсь, что наступить снова голод, как на 1200. Это ничтожно мало.

@taffimay, я уже скидывала подобным образом 10 кг с 60 до 50кг, потом переставала считать калорий, ела просто что хотела в пределах разумного и спорта не было вообще, вес не вернулся в течении 5 лет, пока не забеременела второй раз, считаю что все индивидуально

@taffimay, и еще раз говорю много зависит от образа жизни, роста, веса, у кого то рост 175, у кого то 155, считаю разница есть) кто то ходит 10т шагов, а кто то работает сидит с утра до вечера и передвигается на машине

Там примерно 1т в день выходит, ну акции бывают разные, например 12 дней покупаешь 4 идет в подарок.

@tata003, 1200 ккал это даже для ребенка 7-8 лет мало.

Поддержка веса, это состояние, когда вы просто целый день лежите на кровати и встаете только в туалет и покушать.

А мы же двигаемся в течении дня, вот и предполагается, что в районе 1800-2000 - адекватная калорийность. Чем выше рост/вес, а еще все очень круто зависит от мышечной массы, тем больше калорийность)

@diet_daria, так вам голодно было сами пишите, а мне отлично, в этом и разница. мне кажется что я до того как худеть начала как раз таки и ела на 1800 - 2000 + - калорий, то есть это моя калорийность на которой я и наела 15 кг лишних, потому что булки ела и винишко в выходные пила + закусочки. А что бы вес не стоял достаточно переодически устраивать чит милы) у меня уже есть подобный опыт похудения, на 10 кг, только там я на ИГ сидела, сейчас вспоминаю и думаю там была такая же примерно калорийность дневная у меня, судя по порциям и еде и ничего не вернулось потом, 5 лет вес держался, хотя я ничего не считала и не придерживалась какого то определенного питания после похудения, потом забеременела второй раз и набрала. Считаю что все индивидуально, я вот например не ем сладкое, вообще, совсем, не люблю, а кто то лопает ежедневно и набирает свои 1800 калорий, а мне специально чем то другим заменять? Ну не хочу я 3 котлеты есть, грубо говоря, я хочу 1, у меня тяжесть потом в животе и мне это не нравится, да и зачем если я 1 наедаюсь и чувствую себя комфортно.

@dr.zvereva, я на иг тоже худела на 10 кг, с 60 до 50, скинула за 3 месяца, потом начала питаться обычно, 5 лет вес держался, пока не забеременела второй раз. Я всю жизнь плюс минус ем ПП, сладкое не ем вообще, уже лет 15, мне на 1200 сейчас вообще отлично.

Дели фуд

@tata003, мне не вкусно было(

@juliagaevaya_psy, я попробовала несколько доставок, мне у них самая нормальная показалась и нравится что замена блюд есть, если что то не ешь или не хочешь. Не ресторан конечно, но пойдет, мне норм)

6 кг вот почти за 2 мес

@tata003 хороший результат👍 где заказываете?

@natalia-natalia83, Дели фуд, в нескольких местах попробовала у них самое нормальное показалось)