Опущение после родов: что делать? Опыт мам

Треш

Это после первых родов у вас?

У меня сейчас шарик ) нужно делать упражнения .если не помогают то к врачу обратится

У вас только месяц прошел, не в коем случае не поднимайте тяжелое, я так коляску с ребёнком поднимала, хуже сделала. А так если у вас первые роды, скоро на место должно все встать, мало времени прошло

Посмотрите в ютюбе пилатес на тазовое дно, я так приподняла. Выделить минут 20 в день каждая сможет по желанию. И не поднимайте тяжести, нельзя!

Если месяц назад рожали чуть восстановится конечно нужно время, но как раньше конечно никогда не будет, только хирургическим путем мне сказали у меня задняя стенка чуть после 3х родов

Пилатес мне посоветовала гинеколог год заниматься чтоб увидить результат,

Через еще 2мес можно начать упражнения для таза

Операцию сделала и живу счастливо 😁

Роды были быстрые, легкие, эпизод было, через месяц ощутила опущение, но я крупная, только хирургическим путем сказали поднимать. Но мне кажется что подтянулось у меня, так как я сейчас уже не ощущаю, не могу сказать за какой срок, но думаю что к 2м годам дочери уже подтянулось

Без операции можно поднять упражнениями и массажем оздоровительным. Но многие не хотят стараться или думают что не изменится ничего, да и врачи сразу на операцию отправляют.

У меня также было, врач сказал, что мышцы тазового дна сильно ослабли, поэтому пока главное не таскать тяжёлое и не перенапрягаться. Потом начала постепенно восстанавливать мышцы, я занималась с миостимулятором, с Tonis. так проще, чем просто делать кегеля наугад тк программы тренировок уже готовы. Но в любом случае обсудите с врачом заранее

Присоединяйтесь🔥

Здравствуйте, у вас прошло?